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朝食やご飯のお供に♪モロヘイヤ納豆キムチ
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朝食やご飯のお供に♪モロヘイヤ納豆キムチ-レシピのメイン写真

朝食やご飯のお供に♪モロヘイヤ納豆キムチ

柚子ぽんずキッチン
柚子ぽんずキッチン @cook_40070517

朝にネバネバ身体にいいモロヘイヤと納豆を食べたくて♪キムチも入れたらさらに美味しく出来ました♡ご飯のお供にどうぞ♪
このレシピの生い立ち
朝にネバネバ♡ムチンの効果と活性酸素を抑えるモロヘイヤを使った身体にいいものの一品として作りました♪ご飯にあいますよ(o^^o)

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朝食やご飯のお供に♪モロヘイヤ納豆キムチ

柚子ぽんずキッチン
柚子ぽんずキッチン @cook_40070517

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材料

2人分
  • モロヘイヤ 4枝くらい
  • 納豆 1パック
  • キムチ 大さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    フライパンにお湯を入れて、水洗いしたモロヘイヤの葉を入れて10秒湯がきます。鮮やかな緑になるので、目安に♪

  2. 2

    ザルにモロヘイヤを入れて湯切りし、冷水にさらして冷めたら水気をギュッとしぼり、細かく切ります。

    • 朝食やご飯のお供に♪モロヘイヤ納豆キムチ作り方2写真
  3. 3

    器に、モロヘイヤ、納豆、キムチをいれてよく混ぜて出来上がり♪

    • 朝食やご飯のお供に♪モロヘイヤ納豆キムチ作り方3写真

コツ・ポイント

モロヘイヤはネバネバするのですが、湯がきすぎない程度で大丈夫です。水気を絞るときに冷水にさらしてくださいね。ヤケド注意です☆キムチの量はお好みで増量してくださいね♪付属の納豆のタレは入れても、入れなくてもオッケーです☆

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柚子ぽんずキッチン
柚子ぽんずキッチン @cook_40070517
2017/08/12 00:11に公開
国・地域・生産者・企業・消費者をレシピやイベントで結ぶフード・イベントコーディネーター。NHKさんからも取材頂きました♪(^^)また、企業内で食育サロン《柚子ぽんず♪キッチン》《いろは》を主宰。簡単に出来て美味しいお料理を日々研究中*(◍•ڡ•◍)♬『美味しい・楽しい・幸せ♪な笑顔溢れる食卓』をコンセプトに、愛されイチコロ料理を作ります。
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このレシピのキーワード

キムチ ご飯 モロヘイヤ 納豆

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