材料を全て用意する

長ネギとニンニクをみじん切りにし、耐熱容器に入れてラップ無しで600wで40秒電子レンジで加熱する

ココットに入れたカマンベールチーズの上に2をてんこ盛りにし、みじん切りしたパセリをのせ、挽きたての胡椒と岩塩を散らす

3を500wで1分半加熱し、熱いうちに召し上がれ☆