そうめんを湯がいて水洗いして、ぬめりを取る

氷水でしめて、キュウリを、細切りにして、トマトも同様にする。

シーチキンの缶の汁を切り小皿に用意する。

めんつゆにつけながら、好きな具材と一緒に食べる。