もちふわ♡簡単豆腐マフィン♡
RYOKOTSUNE @cook_40088045
ダイエットにおすすめ。
全粒粉の風味で、豆腐が入っていることが子供にばれない！全粒粉の風味で満足度もアップ！
このレシピの生い立ち
スナック菓子をやめてカラダに良いヘルシーなおやつを。我が家の美人おやつシリーズです。
常温スムージーとヘルシーなおやつで1年で18キロ痩せました！！
もちふわ♡簡単豆腐マフィン♡
ダイエットにおすすめ。
全粒粉の風味で、豆腐が入っていることが子供にばれない！全粒粉の風味で満足度もアップ！
このレシピの生い立ち
スナック菓子をやめてカラダに良いヘルシーなおやつを。我が家の美人おやつシリーズです。
常温スムージーとヘルシーなおやつで1年で18キロ痩せました！！
作り方
- 1
サツマイモは角切りにして
レンジでチンするか茹でます -
- 2
◉印を混ぜます。
ミキサーやブレンダーだと簡単ですよ(^ ^)
※写真は倍量です。 -
- 3
ブレンダーで30秒で
混ざりました。 -
- 4
○印の粉類を入れます。
-
- 5
さっくりと混ぜます。
-
- 6
茹でたサツマイモと角切りにしたクリームチーズを入れて、ざっくり混ぜます。
-
- 7
カップ型なら
170℃で25分。
パウンド型なら
170℃で40分。
今回は倍量で作り、半分はパウンド型で焼きました。 -
- 8
パウンド型で焼いた分は1つ1つラップに包み、冷凍しています。
会社でのおやつに。もちもちで美味しいですよ！ -
- 9
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- 10
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- 11
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- 12
砂糖不使用。
米粉とナッツの
ヘルシー美人クッキーID: ID17777786
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- 13
豆腐と米粉のヘルシー美人マフィンも合わせてどうぞ！
ID: ID17945687
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大阪から滋賀に嫁ぎ10年。休日はヤギのお世話、畑仕事をしたり、手作り食品を作ったりオーガニックライフを満喫しています。趣味は腸内環境を整える活動とお家エステ！小さい頃アトピーだったり、ストレスで味覚がなくなったり、産後18キロ太ったりと体調が変動しやすかったのですが、近年、自然食材を取り入れた食事に変えたところ、1年で体質が変わりました！
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