人参とりんごパウンドケーキ♡

RYOKOTSUNE
RYOKOTSUNE @cook_40088045

子供が食べやすいように、
バターなしで甘めの仕上がりです。
りんごのシャキシャキがアクセントになっていて、美味しい!

このレシピの生い立ち
スナック菓子をやめて 身体に良いおやつを!
我が家の「美人おやつシリーズ」です。
ダイエットにおすすめ!

人参とりんごパウンドケーキ♡

子供が食べやすいように、
バターなしで甘めの仕上がりです。
りんごのシャキシャキがアクセントになっていて、美味しい!

このレシピの生い立ち
スナック菓子をやめて 身体に良いおやつを!
我が家の「美人おやつシリーズ」です。
ダイエットにおすすめ!

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材料

パウンド型1個分
  1. 人参 150g
  2. りんご 1/4個
  3. 全粒粉 80g(薄力粉と合わせて150g)
  4. 薄力粉 70g(全粒粉と合わせて150g)
  5. ベーキングパウダー 10g
  6. ◯シナモン(省略可) 2g〜10g
  7. きび糖(てんさい糖、グラニュー糖などお好みの砂糖可) 50g
  8. 2個
  9. △米油(オリーブ油などお好みの油でも可) 50g
  10. 豆乳(牛乳でも可) 50g

作り方

  1. 1

    畑で小さくて甘い人参が
    たくさん収穫出来たので
    人参ケーキを作ります

  2. 2

    準備
    オーブンを180℃で温めます。
    パウンド型に油を塗るか
    ケーキ型敷紙を敷きます。
    百円均一の敷紙がオススメ!

  3. 3

    人参150gの目安です。

  4. 4

    人参は計量後、
    すりおろします。
    汁も全て使用します。

  5. 5

    りんごはお好きな大きさに角切りに。
    私は口当たりの良い5ミリ角にしました。

  6. 6

    ◯印の粉類をふるいあわせます。

  7. 7

    ◎印のきび糖と卵を泡立て器でよく混ぜます。

  8. 8

    △印の油と豆乳も入れて混ぜ合わせます。

  9. 9

    人参とりんごを入れます。

  10. 10

    △の粉類を入れます。

  11. 11

    ざっくり混ぜ合わせます。

  12. 12

    型に流し入れ、
    180℃で40分で完成!

  13. 13

    多めに焼いて、冷凍庫に入れて保存し、会社のおやつにしています♪

  14. 14

    朝食にオススメ。
    自家製レモンのはちみつ漬けで作ったレモンティーといただきます。

  15. 15

    アレンジ
    にんじんをすりおろしではなく、
    茹でてマッシュし、
    ナッツを入れて焼きました。ふんわりしっとり!

  16. 16

    アレンジレシピ
    薄力粉を米粉に変え、卵をぬいたバナナパウンドも。

    ID:ID20048861

  17. 17

    ヘルシーなメニューを日々研究中!
    体質が変わった常温スムージー

    ID: ID17814979

  18. 18

    豆腐が入っているのを感じさせない
    豆腐、小麦粉、全粒粉のマフィン。

    ID: ID20297970

  19. 19

    りんごと芋の
    ヘルシーヨーグルトケーキ

    ID:ID18761135

  20. 20

    にんじんの優しさ甘さが美味しい!

    にんじんヘルシー美人クッキー

    ID: ID18809775

  21. 21

    砂糖不使用。
    米粉とナッツの
    ヘルシー美人クッキー

    ID: ID17777786

コツ・ポイント

甘さは人参の甘みにより調整してください。
薄力粉と全粒粉はお好みの割合に調整してください。

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RYOKOTSUNE
RYOKOTSUNE @cook_40088045
に公開
大阪から滋賀に嫁ぎ10年。休日はヤギのお世話、畑仕事をしたり、手作り食品を作ったりオーガニックライフを満喫しています。趣味は腸内環境を整える活動とお家エステ!小さい頃アトピーだったり、ストレスで味覚がなくなったり、産後18キロ太ったりと体調が変動しやすかったのですが、近年、自然食材を取り入れた食事に変えたところ、1年で体質が変わりました!
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