*簡単サンバル〜南インドの味噌汁〜

カレーのいよちゃん @cook_40231429
南インドの味噌汁的存在の豆カレー、サンバル。
ほのかな酸味と豆のほっこり味がなんともいえません。
このレシピの生い立ち
簡単にサンバルを日本で作れるレシピを書きました。サンバルパウダーは市販も手作りレシピもあります!
*簡単サンバル〜南インドの味噌汁〜
南インドの味噌汁的存在の豆カレー、サンバル。
ほのかな酸味と豆のほっこり味がなんともいえません。
このレシピの生い立ち
簡単にサンバルを日本で作れるレシピを書きました。サンバルパウダーは市販も手作りレシピもあります!
作り方
- 1
ムング豆はよく洗い、水を切っておく。
- 2
鍋に水800㏄とムング豆、ターメリックを入れて弱火で30分煮る。
- 3
タマリンド汁を作る。タマリンドをお湯大さじ3に10〜30分つけて、手で揉み、濾して種を取る。
- 4
他の鍋にたまねぎをいれてしんなりするまで炒める。
- 5
4の鍋にその他の野菜をいれて2分ほど炒め、水200CCをいれて煮る。
- 6
はじめに作った豆、タマリンド汁、塩、サンバルパウダーを5の鍋に入れて5分煮る。
- 7
テンパリングをする。小さいフライパンに油を入れ、熱されたらブラックマスタードシード、カレーリーフを入れる。
- 8
カレーリーフがシュワシュワいったら、その油を6の鍋に入れる。
- 9
水で濃さを整え、塩で味を整えたら完成。
コツ・ポイント
季節の野菜のおすすめは夏はナス、オクラ、冬は大根です。根菜などとろりとした食感のものとよくあいます。味噌汁と同じぐらいの量を入れると良いです。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20298875