卒乳ダイエット産後ママにサラダで減量
ママの小さなオフィス @cook_40052364
栄養満点、お腹も満腹、たくさん食べて便秘解消！
デトックス抜群、ビタミン豊富に肌ぷるツヤッ！
このレシピの生い立ち
卒乳したて、でも、お腹は減る！食べ過ぎたら確実に太るけど。。。
お腹一杯食べたーい！ときに。
卒乳ダイエット産後ママにサラダで減量
栄養満点、お腹も満腹、たくさん食べて便秘解消！
デトックス抜群、ビタミン豊富に肌ぷるツヤッ！
このレシピの生い立ち
卒乳したて、でも、お腹は減る！食べ過ぎたら確実に太るけど。。。
お腹一杯食べたーい！ときに。
作り方
- 1
サラダの作り方はお好みです。
ブロッコリースプラウトは、たくさん、生で食べましょう。 - 2
市販のドレッシングでもいいのですが、マヨネーズと牛乳で簡単に爽やかなドレッシングも作れます！酢を少し入れると、味がしまる
- 3
■ブロッコリースプラウトは、生で食べると一番効果的です。抗酸化作用、肝機能向上。アルコール好きな方にもおすすめです！
- 4
■レタスも食物繊維豊富で、パプリカもカラフルなものはビタミンたっぷりです。
召し上がる際は、水分もしっかりとってください
コツ・ポイント
体にいいもの食べているんだなぁー。と、ゆったり、まったりした時間で、サラダとお好きなドリンク。できれば、ホット。
おかわりしても、サラダなら大丈夫！野菜も常温で食べてくださいね。冷えは禁物です！
子育て仕事に習い事も★息つく暇もないけど、多忙だからこそ幸せ♪毎日、体にいいものを心がけて、お料理頑張っています！！育児に仕事にがんばります。ビーガンになりたい河内ママです。大阪カウンセリングママが作った小さなオフィス 2014
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