Moco'sキッチン野菜グリルクスクス詰

Nyapin @cook_40251798
Moco'sキッチンメニューに挑戦シリーズ。ちょっとアイデアを加えて今回はヘルシーバージョンにしてみました。
このレシピの生い立ち
Moco'sキッチンで気に入ったレシピを再現しながら自分流にちょっと変えて色々お試し中。炭水化物大好きですが、減らして楽しみる方法も思案中。
Moco'sキッチン野菜グリルクスクス詰
Moco'sキッチンメニューに挑戦シリーズ。ちょっとアイデアを加えて今回はヘルシーバージョンにしてみました。
このレシピの生い立ち
Moco'sキッチンで気に入ったレシピを再現しながら自分流にちょっと変えて色々お試し中。炭水化物大好きですが、減らして楽しみる方法も思案中。
作り方
- 1
パプリカはヘタ部分を切り中身を取り出す。米ナスは半分に切り中身をくり抜く。ナスのくりぬいた部分はみじん切りにしておく。
- 2
ベーコンを炒める。ニンニク、エシャロット、も一緒に炒める今回はほうれん草ですがお好きな葉野菜も炒める。
- 3
2に塩胡椒、コンソメスープ、バターを加えて味付け。クスクスとみじん切りにしたナスも加えワインを加え蓋をして弱火で煮込む。
- 4
2が出来上がったら。(水分がなくなりクスクスが柔らかくなったら)くり抜き野菜にクスクスを詰め、230度のオーブンで20分
コツ・ポイント
レシピでは葉野菜にケールを使用していましたが、なかったのでほうれん草にしてみました。パクチーとかでも美味しいかもです。クスクスの量を減らした分くりぬいたナスの中身をみじん切りにしてボリュームアップで炭水化物を野菜に変えダイエット効果あり!
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