かぼちゃとツナのサラダ

Name: かぼちゃとツナのサラダ
Cuisine: 日本語
Ingredients: かぼちゃ 1/4個; ツナ缶 1缶; 玉ねぎ 1/4個; 塩コショウ 各少々; 粗挽き黒胡椒 多め; マヨネーズ 大さじ1杯と半分

カルミちゃん @cook_40050732

奈良⇔福岡

かぼちゃの甘さとツナのコクが合います。
アクセントに黒胡椒多めで玉ねぎシャキシャキです♪
このレシピの生い立ち
いつも作るサラダのアレンジです。

かぼちゃとツナのサラダ

カルミちゃん @cook_40050732

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材料

かぼちゃ 1/4個
ツナ缶 1缶
玉ねぎ 1/4個
塩コショウ各少々
粗挽き黒胡椒多め
マヨネーズ大さじ1杯と半分

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作り方

1

玉ねぎは薄切りにして水にさらしておく
ツナ缶は油を捨てておく
2

かぼちゃは皮を大まかに剥き3cm位に切る
3

耐熱性ボウルに入れて、ふんわりラップをして柔らかくなるまでレンジで加熱する
4

熱いうちにマッシャーで潰して塩コショウ、黒胡椒、水気をふき取った玉ねぎを混ぜる
5
冷めたらマヨネーズを混ぜて出来上がりです。

コツ・ポイント

〇レンジ加熱した時に出た水分は捨ててください。
〇黒胡椒は多めが美味しいですがお好みで調整してください。

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つくれぽ

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カルミちゃん @cook_40050732

2019/09/18 11:47に公開

奈良⇔福岡

プロレシピ作家元家事代行家庭料理専門家政婦とプロ育成トレーナー･自然食フードコーディネーター･野菜スペシャリスト･レシピ作家･主婦歴33年･公立高校の家政科で３年間衣食住を学んだ後資格を取りました。大病を経験しており病後の食の大切さを実感する毎日です【無理しない料理】健康ごはんを楽しんでいます♪参考になれば嬉しいですレシピ本「殿堂入りレシピも大公開！クックパッドの大人気おかず108」他7冊や情報アプリメディアに載せていただいていますInstagramごはんやお菓子作る人@kiyomi___cook.me

このレシピのキーワード

サラダツナかぼちゃ玉ねぎ

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