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私のダイエット*もずく酢で和えたサラダ♬
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私のダイエット*もずく酢で和えたサラダ♬-レシピのメイン写真

私のダイエット*もずく酢で和えたサラダ♬

shikkachan
shikkachan @cook_40063811

市販のもずく酢で玉ねぎ主役の和風サラダです♡梅雨時期や夏にぴったり!私のダイエットレシピ(笑)
このレシピの生い立ち
大好きなもずく酢をドレッシング代わりに使ってみました。
もずく酢は1個なんと5カロリー(☆。☆)

市販のもずく酢で玉ねぎ主役の和風サラダです♡梅雨時期や夏にぴったり!私のダイエットレシピ(笑)
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大好きなもずく酢をドレッシング代わりに使ってみました。
もずく酢は1個なんと5カロリー(☆。☆)

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私のダイエット*もずく酢で和えたサラダ♬

shikkachan
shikkachan @cook_40063811

市販のもずく酢で玉ねぎ主役の和風サラダです♡梅雨時期や夏にぴったり!私のダイエットレシピ(笑)
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大好きなもずく酢をドレッシング代わりに使ってみました。
もずく酢は1個なんと5カロリー(☆。☆)

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材料

3人分位
  • 玉ねぎ(新玉、レッド等) 200g~(1個位)
  • 海藻 10〜15g
  • ミニトマト 6個
  • 大葉 3枚
  • *味付けもずく酢(カップ70g入) 2個
  • *白だし 小さじ1
  • *柚子胡椒(チューブ) 3~4センチ
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ(新玉*レッド等でも)スライサーで薄くスライスして水で晒した後水気を絞っておく。

    • 私のダイエット*もずく酢で和えたサラダ♬作り方1写真
  2. 2

    海藻はこちらを使用。
    水で戻したらしっかり水気を絞る。

    • 私のダイエット*もずく酢で和えたサラダ♬作り方2写真
  3. 3

    プチトマトは半分に…

    • 私のダイエット*もずく酢で和えたサラダ♬作り方3写真
  4. 4

    全ての材料を入れます…柚子胡椒はチューブで3~4センチ

    • 私のダイエット*もずく酢で和えたサラダ♬作り方4写真
  5. 5

    今回使用のもずく酢です♬

    • 私のダイエット*もずく酢で和えたサラダ♬作り方5写真
  6. 6

    混ぜて大葉を飾り出来上がり~!

    • 私のダイエット*もずく酢で和えたサラダ♬作り方6写真

コツ・ポイント

玉ねぎはスライサーでスライスすると味が馴染みます。
もずく酢はメーカーにより酸味甘味等違うので先ず1個入れてから味をみながら加えて下さいね。

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shikkachan
shikkachan @cook_40063811
2016/06/12 15:06に公開
娘に私のレシピを残したくてCOOKPADはじめました♡今は夫婦二人の生活になりましたが…毎日 皆様のレシピで楽しい食事ができています♪最近はスロークックです(-。-;*少しづつレシピ見直し中♡
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このレシピのキーワード

サラダ 大葉 ミニトマト 新たまねぎ 玉ねぎ 海草

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