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夏にサッパリ!きゅうり鶏肉
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夏にサッパリ!きゅうり鶏肉-レシピのメイン写真

夏にサッパリ!きゅうり鶏肉

さくなみ。
さくなみ。 @cook_40120055

きゅうりを大量消費&お肉をさっぱりと食べられます。
このレシピの生い立ち
きゅうりを大量消費したくて、お肉もさっぱり食べたいなぁと思い、考えつきました(^^)

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きゅうりを大量消費したくて、お肉もさっぱり食べたいなぁと思い、考えつきました(^^)

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夏にサッパリ!きゅうり鶏肉

さくなみ。
さくなみ。 @cook_40120055

きゅうりを大量消費&お肉をさっぱりと食べられます。
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きゅうりを大量消費したくて、お肉もさっぱり食べたいなぁと思い、考えつきました(^^)

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材料

  • ■きゅうり 4本
  • ■塩 適量
  • ■油 大さじ1
  • ●鶏肉(他の肉でも可 100g
  • ●塩・コショウ 適量
  • ★ほんだし 小さじ1
  • ★味ポン 大さじ1
  • ★ごまドレッシング 大さじ1
  • ★ごま 適量
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作り方

  1. 1

    きゅうりをスライサーで全てスライス

  2. 2

    きゅりに適量の塩を振り、水分が出るまで放置

  3. 3

    鶏肉を親指の第一関節分くらいに小さく切る

  4. 4

    鶏肉を熱湯で2分ほど茹でる(茹で汁は捨てずにスープに)

  5. 5

    鶏肉をザルに取り水分を切り、塩コショウを振り冷ましておく。

  6. 6

    きゅうりの水分をぎゅーっとにぎって切り、それ以上水分が出ないよう油でコーティング

  7. 7

    鶏肉ときゅうりを冷蔵庫に入れ、冷えたら食べる直前に★の材料全てを入れて合えて完成!

コツ・ポイント

鶏肉を茹でた汁は、中華だしと塩コショウと好きな具材で中華スープにすると美味しいですよ★

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さくなみ。
さくなみ。 @cook_40120055
2016/06/11 05:21に公開

このレシピのキーワード

鶏肉 キュウリ お肉 ゴマ

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