☆ハニーマスタードチキン

好きな大きさに鶏肉を切る→外がカリカリになるまで焼く→マスタード大3、蜂蜜大3絡まるまで焼く

☆卵焼き

卵2個と麺つゆ、水をなるべく白身が細かくなるように混ぜる。卵を焼く時はなるべく薄く焼き巻く。

☆キャベツサラダ
キャベツを千切りにしてレンチン→ツナとコーンと塩を適量入れる。

☆鮭じゃが
じゃがいもを切って蒸す→じゃがいもを潰し鮭フレークと塩で味付け。

☆にんにくブロッコリー
ブロッコリーを茹でる→ソーセージとブロッコリーを炒める→にんにくとブラックペッパー塩で味付け。

☆短縮かぼちゃ煮
かぼちゃをレンジで蒸す→フライパンに砂糖、醤油、酒を小2入れくつくつさせる→かぼちゃを入れる。