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ささみ人参サンド ごまのハーモニー
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ささみ人参サンド ごまのハーモニー-レシピのメイン写真

ささみ人参サンド ごまのハーモニー

じゅげむ?
じゅげむ? @cook_40055510

ささみに千切人参を挟んで、ごまの衣で、ごま油で炒めます!超簡単。ボリュームアップ&彩りの人参が素敵。お弁当にも。
このレシピの生い立ち
ささみが特売だったのて。人参でボリュームアップ

ささみに千切人参を挟んで、ごまの衣で、ごま油で炒めます!超簡単。ボリュームアップ&彩りの人参が素敵。お弁当にも。
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ささみが特売だったのて。人参でボリュームアップ

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ささみ人参サンド ごまのハーモニー

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ささみに千切人参を挟んで、ごまの衣で、ごま油で炒めます!超簡単。ボリュームアップ&彩りの人参が素敵。お弁当にも。
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材料

6人前
  • 鳥ささみ 600㌘
  • 人参 1本
  • 酒 大さじ3
  • しょうゆ 大さじ1
  • ※白ごま 適量
  • ※梅ごま 適量
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    ささみとお酒としょうゆを、ビニール袋に入れて、常温で10くらい寝かします!

    • ささみ人参サンド ごまのハーモニー作り方1写真
  2. 2

    その間に、人参を千切りにします

    • ささみ人参サンド ごまのハーモニー作り方2写真
  3. 3

    ささみを取りだし、半分に切る。

    • ささみ人参サンド ごまのハーモニー作り方3写真
  4. 4

    そこに人参を挟む

    • ささみ人参サンド ごまのハーモニー作り方4写真
  5. 5

    ラップの上にごまを置き、ささみをくるくる、巻きます

    • ささみ人参サンド ごまのハーモニー作り方5写真
  6. 6

    ごま油で、炒めます

    • ささみ人参サンド ごまのハーモニー作り方6写真
  7. 7

    盛り付け

    • ささみ人参サンド ごまのハーモニー作り方7写真

コツ・ポイント

外はかりっと、ささみはジュシィー!ささみに、たくさんの人参挟むときれいな形にならないのて。適量で、気になったら、爪楊枝で止めても!簡単!味付け失敗入らず。焼きすぎますと、ごまが焦げてしまいます。お弁当のおかずにもgood!冷めても柔らかい

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じゅげむ?
じゅげむ? @cook_40055510
2014/11/19 10:10に公開
安くて簡単をモットーにしてます!時短でヘルシーなもの。たまには手抜きあり♪なるべく塩や胡椒を使わないレシピを考えて3世代に毎日食べてもらってます。肉と魚とバランスよく♪魚が多いかもって感じです!何かの参考にして頂けたら幸いです◆クックパットのプログも公開中です★★覗いて見てね♪いろいろUPしてますよ~~~
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このレシピのキーワード

サンド うめ にんじん ささみ 酒 ゴマ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20303254
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