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簡単!麻婆ゴーヤ ご飯のおかずにお勧め
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簡単!麻婆ゴーヤ ご飯のおかずにお勧め-レシピのメイン写真

簡単!麻婆ゴーヤ ご飯のおかずにお勧め

シュナウザのジュン
シュナウザのジュン @cook_40128953

ゴーヤが苦手な方にもお薦め!
ゴーヤの苦みと豆板醤の辛味に酸味を少しきかせ、ご飯のおかずに最高です。
このレシピの生い立ち
毎年庭菜園で大量に出来るゴーヤ!
ほぼ毎日ゴーヤが収穫できる為、クックパッドのゴーヤ料理を色々作りましたがさすがに飽きました。
そこで大好きな麻婆豆腐を我が家流にアレンジして麻婆ゴーヤを作ってみました!家族も大満足!美味しいよ! 

ゴーヤが苦手な方にもお薦め!
ゴーヤの苦みと豆板醤の辛味に酸味を少しきかせ、ご飯のおかずに最高です。
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毎年庭菜園で大量に出来るゴーヤ!
ほぼ毎日ゴーヤが収穫できる為、クックパッドのゴーヤ料理を色々作りましたがさすがに飽きました。
そこで大好きな麻婆豆腐を我が家流にアレンジして麻婆ゴーヤを作ってみました!家族も大満足!美味しいよ! 

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簡単!麻婆ゴーヤ ご飯のおかずにお勧め

シュナウザのジュン
シュナウザのジュン @cook_40128953

ゴーヤが苦手な方にもお薦め!
ゴーヤの苦みと豆板醤の辛味に酸味を少しきかせ、ご飯のおかずに最高です。
このレシピの生い立ち
毎年庭菜園で大量に出来るゴーヤ!
ほぼ毎日ゴーヤが収穫できる為、クックパッドのゴーヤ料理を色々作りましたがさすがに飽きました。
そこで大好きな麻婆豆腐を我が家流にアレンジして麻婆ゴーヤを作ってみました!家族も大満足!美味しいよ! 

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ゴーヤの苦みと豆板醤の辛味に酸味を少しきかせ、ご飯のおかずに最高です。
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ほぼ毎日ゴーヤが収穫できる為、クックパッドのゴーヤ料理を色々作りましたがさすがに飽きました。
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材料

4人分
  • 豚挽肉 100g
  • ゴーヤ 1本
  • きくらげ 無くても可 5g
  • パプリカ 無くても可 1/4個
  • 長ネギ 1/2本
  • ショウガ ひとかけ
  • ニンニク ひとかけ
  • 調味料A
  •  豆板醤 大さじ1/2
  •  醤油 大さじ1
  •  酒 大さじ1
  •  砂糖 大さじ1/2
  • 調味料B
  •  熱湯 120cc
  •  鶏がらスープの素 小さじ1
  •  コショウ 少々
  • 炒め油 大さじ1
  • 水溶き片栗粉 適量
  • 酢 大さじ1/2
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切り中の種と綿を綺麗に取り除き、5mm~1cm幅位に切る。

    • 簡単!麻婆ゴーヤ ご飯のおかずにお勧め作り方1写真
  2. 2

    ゴーヤの苦みが苦手な方は、塩少々(分量外)をまぶして軽くもんで10分位置き、さっと洗い流し水気を切って置く。

  3. 3

    きくらげは水で戻して食べやすい大きさに切る。(無くても良いです)

    • 簡単!麻婆ゴーヤ ご飯のおかずにお勧め作り方3写真
  4. 4

    パプリカは5mm幅位に切る。(無くても良いです)

    • 簡単!麻婆ゴーヤ ご飯のおかずにお勧め作り方4写真
  5. 5

    長ネギは粗みじん、生姜、ニンニクはみじん切りに。

    • 簡単!麻婆ゴーヤ ご飯のおかずにお勧め作り方5写真
  6. 6

    熱したフライパンに油大さじ1を入れる。
    ニンニク、ショウガを加え香りが出るまで熱したら挽肉を入れ良く炒める。

    • 簡単!麻婆ゴーヤ ご飯のおかずにお勧め作り方6写真
  7. 7

    ゴーヤ、パプリカ、きくらげ、長ネギ半量を入れて、炒める。私はゴーヤのシャキシャキ感をかなりを残します。

    • 簡単!麻婆ゴーヤ ご飯のおかずにお勧め作り方7写真
  8. 8

    ■調味料A(豆板醤、醤油、酒、砂糖)を入れ、強火で30秒ほど炒める。

    • 簡単!麻婆ゴーヤ ご飯のおかずにお勧め作り方8写真
  9. 9

    ■調味料B(熱湯、鶏がらスープ、コショウ)を入れ、強火で炒める。

  10. 10

    スープが沸騰したら、水溶き片栗粉でとろみをつけ、残りの長ネギ半量を加える。

    • 簡単!麻婆ゴーヤ ご飯のおかずにお勧め作り方10写真
  11. 11

    強火で20秒程度鍋をゆすりながらかき混ぜ、最後に酢、ごま油を加えて、皿に盛って出来上がり!

    • 簡単!麻婆ゴーヤ ご飯のおかずにお勧め作り方11写真

コツ・ポイント

●ゴーヤのワタは綺麗に除いて下さい。
●挽肉は少し焦げ目が付く位良く炒めると香ばしくなります。
●ゴーヤの炒め具合は好みにより調整してください。私はかなりシャキシャキ感を残しています。
●食べる時にお好みで酢、からしでの調整がお勧めです。

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シュナウザのジュン
シュナウザのジュン @cook_40128953
2017/09/11 12:05に公開

このレシピのキーワード

ご飯 ゴーヤ キクラゲ パプリカ お肉 豚ひき肉 にんにく 酒 しょうが 長ネギ

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