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ノルウェー塩サバそぼろでゴーヤサラダ
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ノルウェー塩サバそぼろでゴーヤサラダ-レシピのメイン写真

ノルウェー塩サバそぼろでゴーヤサラダ

はーとねこ
はーとねこ @cook_40051181

塩サバはそぼろにしたものを使用。

このレシピの生い立ち
ゴーヤをもらったので、作り置きの塩サバのそぼろでサラダを作った。

塩サバはそぼろにしたものを使用。

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ゴーヤをもらったので、作り置きの塩サバのそぼろでサラダを作った。

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ノルウェー塩サバそぼろでゴーヤサラダ

はーとねこ
はーとねこ @cook_40051181

塩サバはそぼろにしたものを使用。

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材料

2人分
  • 塩サバのそぼろ 50g
  • 玉ねぎ(スライス) 1/3個
  • ゴーヤ 1/4本
  • マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは薄切りにしてゆでる。
    水にさらした後、手で水気をきっておく。

    • ノルウェー塩サバそぼろでゴーヤサラダ作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎはスライスして水にさらした後、水気をきっておく。

    • ノルウェー塩サバそぼろでゴーヤサラダ作り方2写真
  3. 3

    ボールに、ゴーヤ・玉ねぎ・塩サバのそぼろを入れる。

    • ノルウェー塩サバそぼろでゴーヤサラダ作り方3写真
  4. 4

    マヨネーズを入れて混ぜる。

    • ノルウェー塩サバそぼろでゴーヤサラダ作り方4写真
  5. 5

    皿に盛る。

    • ノルウェー塩サバそぼろでゴーヤサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

ゴーヤはゆでて、苦味をとっています。
白いところを、丁寧にとると苦味を少なくできます。

塩サバのそぼろは、シーチキンで代用してもおいしいです。

ノルウェー塩サバのそぼろ
→レシピID:19998867

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はーとねこ
はーとねこ @cook_40051181
2014/08/05 09:47に公開
Kobe JapanLOVE⇨西城秀樹、cooking、ねこ、多肉植物、ゆるきゃら自称・料理研究家自称・秀樹料理部部長◯アメブロhttp://ameblo.jp/heartneko/◯インスタグラムhttps://www.instagram.com/heartnekolife/※女子栄養大学食生活指導士2級取得(2018,2/1) カテゴリー見直し中です。
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このレシピのキーワード

そぼろ サラダ サバ ゴーヤ 玉ねぎ

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