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茄子とピーンマンのおろし煮
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茄子とピーンマンのおろし煮-レシピのメイン写真

茄子とピーンマンのおろし煮

やんつけ
やんつけ @cook_40266872

おろしと酢でさっぱり!苦手な人は酢無しでも美味しい!いつも汁も美味しいのでつゆだくに作ります。
ご飯のでお供もに最高♡

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材料

たっぷり4人分
  • 鶏もも肉 600g
  • ピーマン 4〜5個
  • 子なす 6本
  • 大根 15㎝
  • 醤油 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 水 150ml
  • だしの素(類状) 大さじ1
  • 片栗粉 適量
  • 塩胡椒 少々
  • 酢 大さじ2
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作り方

  1. 1

    大根は皮を剥いておろす。

  2. 2

    茄子はへたを取り縦切りに4分の1切る。子なすでなくてもOK!
    ちぢむので大きめにカット。
    切った茄子は水に浸けておく

    • 茄子とピーンマンのおろし煮作り方2写真
  3. 3

    ピーマンは種を取り、縦半分にしてから横に切る。

    • 茄子とピーンマンのおろし煮作り方3写真
  4. 4

    にんじんは5mm程度にいちょう切りにする。

  5. 5

    鶏肉は一口大に切ったら中火でフライパンに入れ炒める。

    • 茄子とピーンマンのおろし煮作り方5写真
  6. 6

    鶏肉に火が通ったら野菜を入れて茄子に焼き色が付いてしんなりするまで炒める。

    • 茄子とピーンマンのおろし煮作り方6写真
  7. 7

    炒まったら水、醤油、みりん、だしの素、酢を入れ中火のまま3分程煮込む。

  8. 8

    別の容器に汁を少し入れ片栗粉を溶いてフライパンに戻して一煮立ちさせたら完成。

    • 茄子とピーンマンのおろし煮作り方8写真

コツ・ポイント

おろしの量はお好みでさらに多めにしてもgood!
その分水は減らした方がいいです。

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やんつけ
やんつけ @cook_40266872
2016/03/17 13:34に公開

このレシピのキーワード

みぞれ煮 なす 大根 片栗粉 ピーマン 鶏もも肉

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