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第4弾コルステロール下げる野菜スープ❣️
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第4弾コルステロール下げる野菜スープ❣️-レシピのメイン写真

第4弾コルステロール下げる野菜スープ❣️

☆なあなクック☆
☆なあなクック☆ @cook_40103641
北海道

ブロとキャベツでコルステ下げ、帆立で美味しく〜❣️2019/10/10「野菜スープ」の人気検索でトップ10入りしました。

このレシピの生い立ち
バアバに冷凍帆立頂きその時作り美味しかったので後日また作りレシピUPしてみました★

ブロとキャベツでコルステ下げ、帆立で美味しく〜❣️2019/10/10「野菜スープ」の人気検索でトップ10入りしました。

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バアバに冷凍帆立頂きその時作り美味しかったので後日また作りレシピUPしてみました★

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第4弾コルステロール下げる野菜スープ❣️

☆なあなクック☆
☆なあなクック☆ @cook_40103641
北海道

ブロとキャベツでコルステ下げ、帆立で美味しく〜❣️2019/10/10「野菜スープ」の人気検索でトップ10入りしました。

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材料

3人分
  • ベビーホタテ 250g
  • ブロッコリー 1房
  • キャベツ 150g
  • しめじ 1パック
  • 水 850cc
  • 鶏がらスープの素 大さじ1杯
  • 薄口醤油 小さじ3杯
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを洗う★
    30分かかります!ブロを水に浸け他の事出来ます
    こちらRpご参考にレシピID : 19552911

    • 第4弾コルステロール下げる野菜スープ❣️作り方1写真
  2. 2

    ベビーホタテをボールに入れ水を注ぎ優しく洗う★

  3. 3

    ぶなしめじの石づきを切る方法はこちらご参考に〜♬
    レシピID : 19012833

    • 第4弾コルステロール下げる野菜スープ❣️作り方3写真
  4. 4

    しめじの石づきを切る時下にアルミとキッチンペーパー敷くとまな板汚れません★ご参考に
    レシピID : 20321304

    • 第4弾コルステロール下げる野菜スープ❣️作り方4写真
  5. 5

    ブロとキャベツを一口大に切る★帆立、ブロ、キャベツ、しめじの順に鍋に入れ煮る☆灰汁を取る★

  6. 6

    水がキャベツやしめじまで行かなくても煮るうちに野菜の量が少なくなり上からお玉で抑えるとしっくり行く★

    • 第4弾コルステロール下げる野菜スープ❣️作り方6写真
  7. 7

    6分くらい煮ると煮立つので鶏がらスープの素を入れ、最後に火を止める前に薄口醤油を入れる★出来上がり〜♬

  8. 8

    スープにすりゴマをどうですか❓こちらご参考に〜♬
    レシピID : 19479604

    • 第4弾コルステロール下げる野菜スープ❣️作り方8写真
  9. 9

    スープに人参葉乗せても可愛いです!こちらご参考に〜♬
    レシピID : 19631621

    • 第4弾コルステロール下げる野菜スープ❣️作り方9写真
  10. 10

    チーズをスープに乗せても美味しいです!こちらご参考に〜♬
    レシピID : 19945818

    • 第4弾コルステロール下げる野菜スープ❣️作り方10写真
  11. 11

    2021/10/6話題入りしました❣️女神様は、みなとのまんま様です!有難うございます❣️

コツ・ポイント

帆立はベビーホタテでも白い帆立貝柱でも冷凍でもOKです❣️帆立の旨味が出て美味しいスープになります★

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☆なあなクック☆
☆なあなクック☆ @cook_40103641
2019/10/04 12:53に公開
北海道
皆様、優しいレポやご返信ありがとう😊退院後、力無く返レポ出来ず謝🙇‍♀️クックは優しい方々ばかりでありがたいです❣️ヒロさん、追いレポありがとう😊ワンちゃんのお散歩ガンバ😉やっと体重が痩せて退院時より-3kg❣️でも普通の方より太っています🐷体重少し落ちたか?と思ったらまた上昇中⤴️魚屋さんの魚食べてるとヤセがスゴイですが、それ程太らずに済むという感じがします。普段、近くの魚屋さんでお魚買い魚食多く食べています🐟魚屋さんは、日本の南から北までの国産のお魚があり、とにかく新鮮で美味しいお魚を提供してくれます❣️普段は近くのスーパービッグで買出ししてますが、資本の大きなスーパーだから品揃え多くて安心してお買物できます、今日も掘出し物あり😃トドックアプリ凄いです😆ネットでアプリから注文できるのですが、国産大豆の有機のお醤油があったり、アミノ酸不使用の白だしがあったり、無添加の麦みそがあったり、体に良い物が多いです。スーパーには、無い良質な調味料や有機の野菜があります❣️Instagramユーザー名:@zoxo84342017年12月26日結婚、2018年6月18日夫がお星様に☆結婚半年で亡くなった夫との楽しかった新婚生活が夢のよう。
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