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鯛とポテトのケチャップ炒め
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鯛とポテトのケチャップ炒め-レシピのメイン写真

鯛とポテトのケチャップ炒め

釣三丸船長
釣三丸船長 @cook_40084255

ケッチャプを使った簡単レシピです。甘辛く炒めたマダイとポテトがうまくコラボしています。
このレシピの生い立ち
新ジャガを沢山いただいたので、それを使ったマダイ料理を考えていたら、このレシピを思いつきました。家族にも大好評でした。スプラウトは、豆苗を使いました。

ケッチャプを使った簡単レシピです。甘辛く炒めたマダイとポテトがうまくコラボしています。
このレシピの生い立ち
新ジャガを沢山いただいたので、それを使ったマダイ料理を考えていたら、このレシピを思いつきました。家族にも大好評でした。スプラウトは、豆苗を使いました。

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鯛とポテトのケチャップ炒め

釣三丸船長
釣三丸船長 @cook_40084255

ケッチャプを使った簡単レシピです。甘辛く炒めたマダイとポテトがうまくコラボしています。
このレシピの生い立ち
新ジャガを沢山いただいたので、それを使ったマダイ料理を考えていたら、このレシピを思いつきました。家族にも大好評でした。スプラウトは、豆苗を使いました。

ケッチャプを使った簡単レシピです。甘辛く炒めたマダイとポテトがうまくコラボしています。
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材料

2人分
  1. 鯛の切り身 150g
  2. ジャガイモ 中2個
  3. 玉ねぎ(スライス) 中半分
  4. スプラウト 30g
  5. ケッチャップ 大匙3杯
  6. マスタード 小匙1杯
  7. オリーブオイル 大匙3杯
  8. 塩コショウ 5振り
  9. レモン汁 小匙1杯
  10. 黒砂糖 小匙2杯
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作り方

  1. 1

    切り身を刺身大に、ジャガイモをフライドポテト大に切り、玉ねぎをスライスする。

  2. 2

    鍋で切り身、ジャガイモ、玉ねぎをボイルし、ボウルに上げる。

  3. 3

    調味料をすべて合わせて、よくかきまぜておく。

  4. 4

    プライパンに油を敷き、ボイルした具材に合わせ調味料を振りかけて炒める。

  5. 5

    皿に盛りつけ、スプラウトをぱらぱら振りかけて出来上がり。

コツ・ポイント

ジャガイモを始めに沸騰したお湯に入れ、次に玉ねぎ、最後に切り身を入れます。ジャガイモを炒めたら、ちょうどよい火の通り具合になるようにします。ケチャップの代わりに缶詰トマトを使ってもいいでしょう。

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釣三丸船長
釣三丸船長 @cook_40084255
2019/05/27 01:18に公開
 小漁師をしながら、料理の腕を磨いています。毎日鮮魚の贅沢な食生活です。続ける為には手軽さがいちばん。美味しくて誰にでもできるレシピを創作中です。食材調達の様子は 「釣三丸 web」http://chozomaru.web.fc2.com/ にて公開しているのでぜひ、ご覧ください。私の船でゲストとして釣りをすることもできます。初心者歓迎。
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