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鯛とポテトのケチャップ炒め
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鯛とポテトのケチャップ炒め-レシピのメイン写真

鯛とポテトのケチャップ炒め

釣三丸船長
釣三丸船長 @cook_40084255

ケッチャプを使った簡単レシピです。甘辛く炒めたマダイとポテトがうまくコラボしています。
このレシピの生い立ち
新ジャガを沢山いただいたので、それを使ったマダイ料理を考えていたら、このレシピを思いつきました。家族にも大好評でした。スプラウトは、豆苗を使いました。

ケッチャプを使った簡単レシピです。甘辛く炒めたマダイとポテトがうまくコラボしています。
このレシピの生い立ち
新ジャガを沢山いただいたので、それを使ったマダイ料理を考えていたら、このレシピを思いつきました。家族にも大好評でした。スプラウトは、豆苗を使いました。

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鯛とポテトのケチャップ炒め

釣三丸船長
釣三丸船長 @cook_40084255

ケッチャプを使った簡単レシピです。甘辛く炒めたマダイとポテトがうまくコラボしています。
このレシピの生い立ち
新ジャガを沢山いただいたので、それを使ったマダイ料理を考えていたら、このレシピを思いつきました。家族にも大好評でした。スプラウトは、豆苗を使いました。

ケッチャプを使った簡単レシピです。甘辛く炒めたマダイとポテトがうまくコラボしています。
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材料

2人分
  • 鯛の切り身 150g
  • ジャガイモ 中2個
  • 玉ねぎ(スライス) 中半分
  • スプラウト 30g
  • ケッチャップ 大匙3杯
  • マスタード 小匙1杯
  • オリーブオイル 大匙3杯
  • 塩コショウ 5振り
  • レモン汁 小匙1杯
  • 黒砂糖 小匙2杯
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作り方

  1. 1

    切り身を刺身大に、ジャガイモをフライドポテト大に切り、玉ねぎをスライスする。

  2. 2

    鍋で切り身、ジャガイモ、玉ねぎをボイルし、ボウルに上げる。

  3. 3

    調味料をすべて合わせて、よくかきまぜておく。

  4. 4

    プライパンに油を敷き、ボイルした具材に合わせ調味料を振りかけて炒める。

  5. 5

    皿に盛りつけ、スプラウトをぱらぱら振りかけて出来上がり。

コツ・ポイント

ジャガイモを始めに沸騰したお湯に入れ、次に玉ねぎ、最後に切り身を入れます。ジャガイモを炒めたら、ちょうどよい火の通り具合になるようにします。ケチャップの代わりに缶詰トマトを使ってもいいでしょう。

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釣三丸船長
釣三丸船長 @cook_40084255
2019/05/27 01:18に公開
 小漁師をしながら、料理の腕を磨いています。毎日鮮魚の贅沢な食生活です。続ける為には手軽さがいちばん。美味しくて誰にでもできるレシピを創作中です。食材調達の様子は 「釣三丸 web」http://chozomaru.web.fc2.com/ にて公開しているのでぜひ、ご覧ください。私の船でゲストとして釣りをすることもできます。初心者歓迎。
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このレシピのキーワード

炒めもの 鯛 切り身 じゃがいも マスタード 玉ねぎ スプラウト ケチャップ 黒糖

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