小松菜りんごレモンのグリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

レモンと生姜のややスパイシーな風味とりんごの甘さが美味しいスムージー。レモンは皮ごと使います。
このレシピの生い立ち
国産レモンを皮ごと使うスムージーを作ってみたかった。

小松菜りんごレモンのグリーンスムージー

レモンと生姜のややスパイシーな風味とりんごの甘さが美味しいスムージー。レモンは皮ごと使います。
このレシピの生い立ち
国産レモンを皮ごと使うスムージーを作ってみたかった。

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材料

できあがり1000cc
  1. 小松菜 1/2パック
  2. りんご 1個
  3. レモン 1/2個
  4. バナナ 1本
  5. 生姜 ひとかけ
  6. 200cc

作り方

  1. 1

    レモンは種をとり、そのまま使います。皮やわたが気になる方はとって下さい。りんごは芯と種をバナナは皮を取ります。

  2. 2

    材料を適当な大きさに切ってミキサーに入れ,なめらかになるまでよく回します。

  3. 3

    カロリー 216kcal

コツ・ポイント

生姜でホットなスムージー。体を温めます。
レモンは皮ごと使うので、安全な物をお使い下さい。

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sara99
sara99 @cook_40054290
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肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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