小松菜 スピルリナ グリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

小松菜のベーシックなスムージーに生姜とスピルリナを入れました。りんごがメインの味で美味しいスムージー。
このレシピの生い立ち
体に良いスピルリナ入りのスムージーを作りたくて。
ベーシックなスムージーに混ぜて味を確かめてみましたが、この位ならあまり気になりませんでした。

小松菜 スピルリナ グリーンスムージー

小松菜のベーシックなスムージーに生姜とスピルリナを入れました。りんごがメインの味で美味しいスムージー。
このレシピの生い立ち
体に良いスピルリナ入りのスムージーを作りたくて。
ベーシックなスムージーに混ぜて味を確かめてみましたが、この位ならあまり気になりませんでした。

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材料

できあがり1300cc
  1. 小松菜 1/2パック
  2. りんご 1個
  3. グレープフルーツ 小1個
  4. バナナ 1本
  5. 生姜 ひとかけ
  6. スピルリナ 小さじ2
  7. 200cc

作り方

  1. 1

    りんごは芯と種をとって皮ごと使います。グレープフルーツは外皮と種をとって。薄皮はお好みで。

  2. 2

    材料を全部ミキサーに入れ,なめらかになるまでよく回します。

コツ・ポイント

このままだとできあがり量が多めなので、小松菜以外を全部半分にしても味はあまり変わらないです。

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sara99
sara99 @cook_40054290
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肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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