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たまねぎとトマトの夏プレート
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たまねぎとトマトの夏プレート-レシピのメイン写真

たまねぎとトマトの夏プレート

kiki
kiki @cook_40262542

○調理時間 20分
旬の食材「新たまねぎ」を使った簡単ヘルシー、ビタミンたっぷりの元気が出る一品です!
このレシピの生い立ち
新たまねぎを使って、簡単で健康によいスタミナがつく一品を、と考え作ってみました!
たまねぎと一緒に食べるとよいとされる食材、豚肉・トマトを使用した体力アップ、疲労回復に効果的な一品です!

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kiki
kiki @cook_40262542

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材料

2人分
  • たまねぎ 1個
  • トマト 2個
  • 豚ひき肉 400g
  • 塩コショウ 少々
  • ご飯 適量
  • 油 適量
  • ★ケチャップ 大さじ4杯
  • ★中濃ソース 大さじ3杯
  • ★コンソメスープ 30ml
  • ★バター 適量
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作り方

  1. 1

    【下準備】
    たまねぎをみじん切り、トマトを粗みじん切りする。

    • たまねぎとトマトの夏プレート作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油を引き、豚ひき肉を炒める。

    • たまねぎとトマトの夏プレート作り方2写真
  3. 3

    豚ひき肉に軽く火が通ったら、たまねぎを加え、塩コショウで味を整える。

    • たまねぎとトマトの夏プレート作り方3写真
  4. 4

    たまねぎを軽く炒めたら、トマト2/3(ソース分を残す)を加え、30秒程で火を止める。

    • たまねぎとトマトの夏プレート作り方4写真
  5. 5

    【ソース】
    小さめのフライパンに、★すべてとトマト3/1(4の残り分)を加え火が通るまで煮詰める。

    • たまねぎとトマトの夏プレート作り方5写真
  6. 6

    ご飯(パスタ等麺類にも合います!)の上に具材とソースをかけて出来上がり!

コツ・ポイント

ソースのバターの量を調節すると、濃厚・さっぱりと味わいを楽しんでいただけます!

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kiki
kiki @cook_40262542
2019/06/02 05:18に公開
食べ終わった時、ちょっとハッピーに元気になれるレシピをマイペースに記録する日記です。
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このレシピのキーワード

トマト コンソメスープ 豚ひき肉 バター 玉ねぎ ご飯 ケチャップ

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