糖質制限 真鯛のアクアパッツァ 釣り好きいちごみるく @cook_40263762 糖質制限中のレシピです！このレシピの生い立ち糖質制限ダイエットのレシピです！ もっと読む 糖質制限中のレシピです！このレシピの生い立ち糖質制限ダイエットのレシピです！ もっと読む 糖質制限 真鯛のアクアパッツァ 釣り好きいちごみるく @cook_40263762 糖質制限中のレシピです！このレシピの生い立ち糖質制限ダイエットのレシピです！ もっと読む 糖質制限中のレシピです！このレシピの生い立ち糖質制限ダイエットのレシピです！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 真鯛の切り身 2切れ アサリ 150g しめじ 1袋 にんにく 2かけ トマト 半分 塩コショウ 適量 水 100cc オリーブオイル 大さじ2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 トマトを一口サイズに切る 2 ニンニクの皮をむく 3 しめじを切っておく 4 フライパンにオリーブオイルを熱して中火で真鯛を皮の面を焦げ目がつくまで焼く 5 真鯛に完全に火が通ってなくても蓋で蒸し焼きにするので大丈夫です 6 焦げ目がついたら裏返してニンニク、水、塩コショウを振りアサリを入れて蓋をする 7 アサリが開いたら火を止めて、トマトを入れてまた蓋をして5分放置で出来上がり コツ・ポイント 本当はミニトマト、パプリカだけど糖質オーバーなので普通のトマトで！蒸す時もお酒が良いが糖質オーバーなので水で！水でも真鯛とアサリから出汁が出るので充分美味しいです！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20325447 コピーしました！ 釣り好きいちごみるく @cook_40263762 2016/04/05 09:29に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 糖質制限ダイエット中です！たまに釣ったお魚料理もwどんな料理を作ったか覚え書きを載せようと思ってます…σ(^_^;)よろしくお願いします( ´ ▽ ` )ﾉ もっと読む このレシピのキーワード アクアパッツァ シメジ トマト 切り身 にんにく アサリ 真鯛 似たレシピ その他のレシピ デミグラス米粉オムライス ♡牛すじの赤ワイン煮込み 圧力鍋なし ヘルシー！レンチンで旨辛麻婆豆腐 10分で完成！ツナタクマカロニサラダ ピーマンのちりめん山椒和え 鶏もも肉がぷりぷり！焼き鳥風ゆず胡椒焼き いちばん美味しい酵素玄米 寝かせ玄米 鮭の味噌照り焼き【冷凍・作り置き】 人気常備菜！新玉のあまから 冷凍和風野菜ミックスで筑前煮！ Chocolate chip cookie cake Cinnamon rolls Pork in Shrimp Paste (Filipino Binagoongan) - Pork with Bagoong Mama Ashley's Pasta alla Carbonara Supreme Casserole 青梗菜とツナの醤油炒め すいかッチー♡♡ ニンニク香るきゅうりの浅漬け 余り物で時短簡単カリカリねぎ焼き✨ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20325447
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