塩さばそぼろの柚子葱ごまトースト

Name: 塩さばそぼろの柚子葱ごまトースト
Yield: １食分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 塩さばそぼろ 大さじ２～３; 焼き塩さば 半身１枚; 日本酒 大さじ３; 塩 味を見て少々; 食パン 1枚; 刻み葱 大さじ３; ピザ用チーズ 少々; 醤油 数滴（香りづけ程度）; 黒炒りごま 適量; 柚子果汁 お好み量; 刻み海苔 適量; 七味・一味等 お好みで少々

ミッキーアン @mickey_anne

焼き鯖をほぐして酒煎りをした『塩さばそぼろ』と葱・胡麻を合わせた和トースト。仕上げの柚子と海苔で風味良く仕上げました♡
このレシピの生い立ち
自家製の塩さばそぼろが少量残ったので、葱等と合わせてひとりランチ用のトーストを作りました。

塩さばそぼろの柚子葱ごまトースト

ミッキーアン @mickey_anne

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材料

１食分

塩さばそぼろ大さじ２～３
　　◆塩さばそぼろ（作りやすい量）◆
　　　　焼き塩さば半身１枚
　　　　日本酒大さじ３
　　　　塩味を見て少々
食パン 1枚
刻み葱大さじ３
ピザ用チーズ少々
醤油数滴（香りづけ程度）
黒炒りごま適量
柚子果汁お好み量
刻み海苔適量
七味・一味等お好みで少々

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作り方

1

鯖は塩焼きにして冷まし（お惣菜の焼き鯖でも結構です）、骨と皮を除いて身を手でほぐす。
2

＊手でほぐしながら小骨も丁寧に除きます。
今回は細かいそぼろにする為に細かくほぐしましたが粗ほぐしでも結構です。
3

フライパンに２の鯖と酒を入れ、弱火で炒り（こびりつくようであれば油少々を加える）、味を見て必要であれば塩少々を足す
4

＊今回薄味に仕上げました。
＊この状態でご飯にかけても美味しいです♡
5
ﾊﾟﾝにさばそぼろを乗せて広げ、風味づけ程度に醤油を数滴垂らす。
＊醤油の使いすぎに注意。スポイト等使用すると便利です。
6
刻んだ葱を散らしてチーズを乗せ、胡麻をふって色よくトーストする。
7
柚子果汁を絞り、刻みのりを散らして完成です。
お好みで一味や七味等ふってお召し上がりください。

コツ・ポイント

＊柚子果汁はレモン汁や黒酢でも。

＊焼き鯖は各家庭で味（塩の状態・油のノリ）が違うので味を見て適量お使いください。

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ミッキーアン @mickey_anne

2014/12/02 19:14に公開

離れて暮らす大学生＊息子ｸﾝlove～田舎暮らし満喫中「働くはぁは」。素敵レシピ、皆様に感謝×感謝の毎日。☆ 『ツタン友の会』会長秘書（ゆる²担当）☆ 『つくれぽ戦隊・あ☆レンジャー』隊員(ｸﾞﾘｰﾝ)『HKR47☆№５』☆スッピン④ ☆夜消　ﾍﾟﾘｴでｺｯｿﾘ活動中☆おっちょこNO.101☆猫じゃらし会員№21☆のんびりクックの会☆酵母の会№1☆『鯖♡同盟』№12☆発酵同盟 : No.10

このレシピのキーワード

そぼろトーストねぎサバゆずピザ用チーズ日本酒食パン

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