初心者でも！柿のスムージー
ぽにょこまち @cook_40069121
スムージー初挑戦で作ったもの。
思ったより甘かったし、満腹感もある！
初めての人にもオススメなレシピです(*^^*)
このレシピの生い立ち
せっかくミキサーを入手したので、ダイエットに使いたくて。
スムージーにハマるきっかけをくれたレシピでした(*^^*)
初心者でも！柿のスムージー
スムージー初挑戦で作ったもの。
思ったより甘かったし、満腹感もある！
初めての人にもオススメなレシピです(*^^*)
このレシピの生い立ち
せっかくミキサーを入手したので、ダイエットに使いたくて。
スムージーにハマるきっかけをくれたレシピでした(*^^*)
作り方
- 1
りんごは皮も入れたので、軽く洗剤で洗いました。
一口大にカット。
つぶつぶの食感が嫌な方は、皮無しがオススメです！ - 2
柿は皮を剥いて、一口大にカット。
種があれば取ります。 - 3
小松菜は4cm位にざくぎり
- 4
ミキサーに
豆乳→小松菜→りんご→柿
でスイッチオン！ - 5
滑らかになったら頂きます(*´∀｀)
コツ・ポイント
調整豆乳は、ヨーグルトなどに代用してもＯＫ。甘さとのバランスを考えなからどうぞ！
ミキシングは、最初は果物だけにしたり、２回に分けたりすると、水分が出てしっかり混ざります☆
スムージーは自分との相性なので、分量はきっかりでなくてもＯＫ！
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あべゆきこ
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