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ほうれん草の海苔あえ
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ほうれん草の海苔あえ-レシピのメイン写真

ほうれん草の海苔あえ

管理栄養士しょこ
管理栄養士しょこ @cook_40291648

食卓の副菜として！おべんとうの緑にも♡
海苔をたくさん入れれば、食物繊維もカルシウムもたっぷり取れます(*^^*)
このレシピの生い立ち
ごまがなかったので海苔で和えてみたら、おいしーい！

食卓の副菜として！おべんとうの緑にも♡
海苔をたくさん入れれば、食物繊維もカルシウムもたっぷり取れます(*^^*)
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ごまがなかったので海苔で和えてみたら、おいしーい！

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ほうれん草の海苔あえ

管理栄養士しょこ
管理栄養士しょこ @cook_40291648

食卓の副菜として！おべんとうの緑にも♡
海苔をたくさん入れれば、食物繊維もカルシウムもたっぷり取れます(*^^*)
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ごまがなかったので海苔で和えてみたら、おいしーい！

食卓の副菜として！おべんとうの緑にも♡
海苔をたくさん入れれば、食物繊維もカルシウムもたっぷり取れます(*^^*)
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材料

1人分
  • ほうれん草 1束
  • 刻み海苔 適量
  • めんつゆ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を茹でて、水で締めます。

  2. 2

    水気を絞ったら4cm幅に切って…

  3. 3

    お好きな量の海苔と、めんつゆをいれて混ぜたら完成！

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管理栄養士しょこ
管理栄養士しょこ @cook_40291648
2014/12/06 09:35に公開

このレシピのキーワード

ほうれん草

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