玉ねぎをみじん切りにし、鶏肉を一口サイズに切る

フライパンを加熱し、油をしいて玉ねぎを軽く炒める

ケチャップ大さじ1と鶏肉を入れ、火が通るまで炒める

ごはんとケチャップ大さじ1を入れ、味が馴染むまで炒め、皿に取り出す

フライパンを加熱し、油をひき、といた卵とチーズを混ぜてフライパンに入れる

弱火で回しながら卵を固めていき、外側がかたまったらごはんをのせて包み、裏側を固める