糖質オフの豚肉ピカタ えん☆たん @cook_40099889 なんとなく作ったからホントのピカタとは違う？肝します。このレシピの生い立ちなんとなくです。 もっと読む なんとなく作ったからホントのピカタとは違う？肝します。このレシピの生い立ちなんとなくです。 もっと読む 糖質オフの豚肉ピカタ えん☆たん @cook_40099889 なんとなく作ったからホントのピカタとは違う？肝します。このレシピの生い立ちなんとなくです。 もっと読む なんとなく作ったからホントのピカタとは違う？肝します。このレシピの生い立ちなんとなくです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 豚ロース生姜焼き用 ２枚 生おから 50g 卵 1個 マヨネーズ 大さじ2杯 ハーブソルト 適量 胡椒 適量 オリーブオイル 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 マヨネーズを表面に塗りこみます。 2 豚肉を四等分にします。 3 生おからにハーブソルトとこしょうをまぜます 4 生おからをマヨネーズ継ぎ足しつつ豚肉の表面に塗ります。 5 卵を溶いてぶたにくを卵液にくぐらせます 6 よく熱したフライパンにオリーブオイルをいれ豚肉を焼きます 7 表面がカリッとして色が変わったら完成です。 コツ・ポイント 卵とか生おから勿体なくて最後乗っけて焼きました。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20330819 コピーしました！ えん☆たん @cook_40099889 2016/07/08 12:27に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 太りにくいスイーツから本格的な物まで作ってはより簡単なものをアップしていきたいと思ってます。どうぞよろしくお願いします。プロテインレシピとか作りまくってるのになかなかアップ出来てません(‾▽‾;)さぁまた載せなきゃなーです。 もっと読む このレシピのキーワード ピカタ 生おから ハーブ 卵 豚ロース 似たレシピ その他のレシピ なすの柔らか煮浸し風 鶏胸肉となすのおろしポン酢 新玉ねぎの甘酢漬 ⭐︎ビッグマックの味がするサラダ⭐︎ 【朝食】かぼちゃサラダのロールサンド 簡単なチーズ味じゃが芋ガレット こねない！不思議！ ㊙本物パン屋の塩パン 葉っぱもin＊丸ごとセロリのレモンサラダ サクサクやみつき♡おからクッキー ご飯が進む！豚ニラ玉もやし炒め Custard Cake Using Pancake Mix Mike's Healthy Zesty Greek Salad Fruit Sandwich PowerExec Breakfast French Toast 白ワインビネガーのにんじんドレッシング☆ レンジでソース♡明太クリームパスタ！ にがうりと合びき肉の卵とじ いつものサラダに☆ミョウガ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20330819
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