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まぐろレアカツ-レシピのメイン写真

まぐろレアカツ

keidinner
keidinner @cook_40262336

まぐろはビタミンB6の王様、タンパク質とB6で効率良い筋肉作りを。
このレシピの生い立ち
魚を使ったレシピを増やしたかったです

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材料

1人分
  • まぐろ 150g
  • 胡椒 適宜
  • 小麦粉 適宜
  • 卵 1/2個
  • パン粉 適宜
  • タルタルソース 適宜
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作り方

  1. 1

    まぐろをそのまま、胡椒、小麦粉、卵、パン粉にくぐらせ、多めの油でさっと両面焼いて完成です。

    • まぐろレアカツ作り方1写真

コツ・ポイント

レアで仕上げたいので、ささっと両面仕上げること。

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keidinner
keidinner @cook_40262336
2019/06/18 12:49に公開
簡単にできる糖質想いの一人暮らし簡単節約レシピ。でもがっつり食べたい。塩と砂糖はキッチンには無いので使わないです。みりん、酒、ケチャップ、めんつゆで砂糖代わりの甘味付け。
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このレシピのキーワード

カツ まぐろ 卵 小麦粉

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