レンジ☆ ピーマンの肉詰め 簡単 (掲載
クックパッドニュースに掲載されました☆
レンジで、ふっくら・簡単・ヘルシー！
焼きながらお肉とはがれる面倒無し(^^)！
このレシピの生い立ち
家にあった少ない材料で。
その代わり、玉ねぎたっぷり。
フライパンで焼きながらお肉が剥がれる面倒もなく、ピーマンもふっくら。
焼かずに手抜きが…
ヘルシーで、今はウチの定番に(^^)！
レンジ☆ ピーマンの肉詰め 簡単 (掲載
クックパッドニュースに掲載されました☆
レンジで、ふっくら・簡単・ヘルシー！
焼きながらお肉とはがれる面倒無し(^^)！
このレシピの生い立ち
家にあった少ない材料で。
その代わり、玉ねぎたっぷり。
フライパンで焼きながらお肉が剥がれる面倒もなく、ピーマンもふっくら。
焼かずに手抜きが…
ヘルシーで、今はウチの定番に(^^)！
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎをみじん切りする(少々荒くてもOK)。ピーマンは縦半分に切る。
- 2
ビニール袋に☆を入れ、袋の上からよーく練る。(ハンバーグ等より少しゆるめがいいです。牛乳の量で調整して下さい)
- 3
ピーマンの内側に小麦粉をはたき(分量外)余分な粉は落とし、耐熱皿に頭部分が外側になる様並べる。
- 4
ミンチ肉のビニール袋の角をハサミで切り、お肉を絞り出してピーマンに詰め、軽く押さえながら詰めていく。
-
- 5
全て盛れたら、同量のケチャップとソースをピーマンの上から回しかける。
分量はお好みで。 -
- 6
ふんわりとラップし、ソース吹きこぼれ用の受皿の上に置き、レンジへ。
- 7
レンジ7〜8分。ピーマンをひっくり返し5分。様子を見ながらレンジして下さい。お肉に火が通ったら出来上がり♡
- 8
シリコンスチーマーや、レンジ蓋付のパイレックスだと簡単！
ウチは大量に作るので面倒ですが大皿でラップをし作っています。 - 9
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ピーマンの肉詰め レンジ 検索
人気レシピ 1位 ☆(^O^)☆
ありがとうございます！
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洗い物ほぼなし！
レンジでチン♪
ピーマンの肉詰めまたまたクックパッド
ニュースに掲載されました(^○^)☆ -
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コツ・ポイント
ミンチは卵もパン粉も入ら無いけど、粗めみじんのたっぷり玉ねぎで柔らか。
袋で手も汚れないのでしっかり練って下さい☆
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