栄養満点ランチ☆体が喜ぶ タコライス
riho⍤⃝ @cook_40109115
ノンオイルで100g28calの市販のサルサソースで簡単ヘルシータコライス
このレシピの生い立ち
野菜たっぷりなランチが食べたい！とおもって見よう見まねでつくってみたらほんとにおいしかった！(*^^*)体が喜ぶとはまさにこのこと♪
栄養満点ランチ☆体が喜ぶ タコライス
ノンオイルで100g28calの市販のサルサソースで簡単ヘルシータコライス
このレシピの生い立ち
野菜たっぷりなランチが食べたい！とおもって見よう見まねでつくってみたらほんとにおいしかった！(*^^*)体が喜ぶとはまさにこのこと♪
アプリでひらく作り方
- 1
肉から油がでるので油はひかずに挽肉をいためる。粗めのみじん切りにした玉ねぎも入れていためる。
- 2
炒まったらサルサソースを大さじ5杯ぐらいと、塩、コショウをいれて味付け♪
- 3
あたたかいごはんにバターと黒胡椒とにんにくチューブをいれてまぜる。塩をちょっといれてもいいかも。
- 4
レタスは粗めの千切り、トマトとアボカドは食べやすい大きさにきっておく。
- 5
ごはんを皿にこんもり盛り、上にレタス→トマト、アボカド→挽肉→残ったサルサソース→細かくちぎったチーズの順に盛る
- 6
仕上げに上から黒胡椒とパセリをパラパラッとかけたらかんせ〜い♡
あればオニオンフライなんかのせても美味しい♪
コツ・ポイント
できるだけ新鮮な野菜を使いましょう！
サルサソースはほとんど野菜でできてるからダイエットの味方！色んな料理に活用したいですね☆彡
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20333530
