フライパンに油を引き、薄焼き卵を作る。焼けたらお皿にとっておく。

ご飯とシーチキンを炒め、ケチャップで味を整える。

サランラップを手に取り、一口サイズに切った卵を乗せ、その上にケチャップライスを乗せて、一口サイズに丸める。