マスタード風味♪サバ缶＆おからサラダ
みそゆうき @cook_40055982
サバ缶＆粒マスタードの風味が美味しい☆彡
おかずにも◎簡単ヘルシーサラダ❤︎
このレシピの生い立ち
しっかりコクのある味わいのサラダが食べたくなり、常備食材で簡単サラダ(^.^)
マスタード風味♪サバ缶＆おからサラダ
サバ缶＆粒マスタードの風味が美味しい☆彡
おかずにも◎簡単ヘルシーサラダ❤︎
このレシピの生い立ち
しっかりコクのある味わいのサラダが食べたくなり、常備食材で簡単サラダ(^.^)
アプリでひらく作り方
- 1
おからは耐熱皿に入れ、600Wレンジで1分半〜2分位加熱し、水分を飛ばして冷ましておく。
-
- 2
玉ねぎは薄切り、ピーマンは千切りにし、分量外の塩（小さじ1）で揉んでしんなりさせた後、軽く水洗いし、水分を良く切る。
-
- 3
おからと2、サバ缶（汁も）・マスタードを入れ混ぜた後、半分に切ったミニトマトを加え、塩・ブラックペッパーで味を整え完成。
-
- 4
パンにサンドしても美味しいです❤︎
-
コツ・ポイント
レンジ加熱時間は調整を♪
濃い目の味なので、粒マスタードはお好みで大さじ1位でも◎
3の工程では、トマトを潰さないように軽く混ぜ＆トマトは彩り用でもあるのでなくてもOK^^;普通のトマトを使うと水っぽさが出てしまうので要注意です！
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20335153
