カリフラワーとブロッコリーは小分けに分けて、さやいんげんは半分に切る

耐熱容器に1を入れて
600ｗで2分半～3分チンする

リンゴを櫛形に切る

器に盛り、ドレッシングをかけて、フライドオニオンを降りかける。