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焼きそば(離乳後期対応型、味付2通り付)
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焼きそば(離乳後期対応型、味付2通り付)-レシピのメイン写真

焼きそば(離乳後期対応型、味付2通り付)

aosora
aosora @cook_40103560

薄味&大量なので保存して夜食やお弁当、ひとりランチにも使えます。
このレシピの生い立ち
焼きそばが美味しく出来ないかな?ってやってたらこうなりました。

薄味&大量なので保存して夜食やお弁当、ひとりランチにも使えます。
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焼きそばが美味しく出来ないかな?ってやってたらこうなりました。

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焼きそば(離乳後期対応型、味付2通り付)

aosora
aosora @cook_40103560

薄味&大量なので保存して夜食やお弁当、ひとりランチにも使えます。
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材料

麺5玉分
  • 豚小間肉 200g
  • キャベツ だいたい1/3玉
  • 人参 小1本
  • ピーマン 小3個
  • シメジ 1株
  • 玉ねぎ 小1個
  • 胡麻油 小匙一杯
  • 水 50cc
  • 創味シャンタン 小匙一杯
  • 柚子胡椒(柚子胡椒味の時) 小匙一杯
  • 焼きそばの麺(ハナマサのが便利です) 5玉
  • 麺附属のソース(ソース味の時) 3袋
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作り方

  1. 1

    キャベツをざく切り、人参を短冊切り、ピーマンを乱切り、シメジを石突きをとって解し、玉葱は太めの細切りにする。

  2. 2

    小間肉は食べ易い大きさに切る。

  3. 3

    フライパンをよく熱し胡麻油小匙一杯を入れてよく馴染ませる。

  4. 4

    お肉を入れて炒める。色が変わったら取り出して皿にあける。

  5. 5

    野菜を入れて炒める。油が全体に回ったらお肉を戻し、水50cc 加え創味シャンタンDX小さじ一杯を入れて蓋をして5分放置。

  6. 6

    麺を電子レンジに5個全部まとめて入れて600W で1個当たり1分として5分レンチンする。麺がぶちぶち切れるの予防です。

  7. 7

    ①柚子胡椒味の時
    5の時に水と創味シャンタン液にさらに柚子胡椒を小匙一杯くらい入れてよく混ぜたものを入れて蓋をして5分。

  8. 8

    ②ソース味の時
    野菜と肉を炒めて蓋をしている間に附属の粉末ソース3袋を準備する。

  9. 9

    さらに時間が余ったらまな板や包丁の片付けをすると後の支度が楽です。

  10. 10

    ①柚子胡椒味の時
    5分経過したあと蓋をあけ全体を混ぜたら麺5玉を全部入れてスープを絡めるように野菜と肉と麺を混ぜる。完成

  11. 11

    ②ソース味の時
    粉末ソースを全体に振りかけ色が均一化するように混ぜる。麺5玉を1度に入れてスープを吸わせるように混ぜ完成

  12. 12

    麺三玉で作るときはソース味の時のソースは2袋にしてください。ゆず胡椒の時はそのままです。

コツ・ポイント

野菜と肉を分けて炒めるの面倒な人は肉の色が変わったら野菜を入れて混ぜ、スープを入れて直ぐに蓋をしても作れます。ただ、お肉は硬くなります。
蒸し焼きの時水ではなく酒50cc でも美味しいです。

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aosora
aosora @cook_40103560
2014/09/06 13:47に公開
夫が高血圧症と血中脂質異常症なのでなるべく減塩と減油脂と手抜きを心がけています。地味にレシピに改変をちょいちょい入れています。見てみて下さい。プリントアウトしてくださった方ごめんなさい。最近地味にでなく抜本的に変えてる事に気付き戦慄してる。。衝撃的告白ですがキャッチーなコピー付けてますがそんなに美味しくないです。スミマセン。あなたのウデが悪いわけでは無いので大丈夫。
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このレシピのキーワード

焼きそば シメジ にんじん キャベツ ピーマン めん 豚こま 玉ねぎ

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