便秘解消☆グリーンスムージー
mayuko55 @cook_40269716
毎朝飲んでも飽きないスムージー☆
朝食の20～30分早めに飲んでくださいね(*^^*)
このレシピの生い立ち
便秘解消のために、良さそうなものを入れて作ったら、毎朝飲んでも飽きない味になりました！
『起きたらすぐに常温の水１杯→スムージー→20分後ぐらいに朝食』を続けていたら、おなかもスッキリ☆
便秘解消☆グリーンスムージー
毎朝飲んでも飽きないスムージー☆
朝食の20～30分早めに飲んでくださいね(*^^*)
このレシピの生い立ち
便秘解消のために、良さそうなものを入れて作ったら、毎朝飲んでも飽きない味になりました！
『起きたらすぐに常温の水１杯→スムージー→20分後ぐらいに朝食』を続けていたら、おなかもスッキリ☆
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜は根元を切って綺麗に洗い、ざく切りにする。
- 2
バナナは皮をむいて、手で２～３つに割る。(ミキサーに入れる時に割るといいかも☆)
- 3
リンゴは、芯の汚いとこだけ除き、皮と種がついたまま、2～3センチ角に切る。
- 4
ミキサーに、小松菜→バナナ→リンゴ→水を入れて、ミキサーのスイッチオン♪
- 5
よく混ざったらできあがり♪混ざりにくい時は、スイッチを止めて軽く振ってみてください！
コツ・ポイント
しっかり混ざったら、すぐに飲むこと☆時間が経つとゴワゴワ？になってしまいます(^^;
夏の間は、氷をちょっと入れて飲んでました！
冷たい方が、爽やかに飲めますよ～ ╰(*´︶`*)╯
飲みやすい配分でお水を調節してみてください♪
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