お米を普通にといで炊飯器へ。

ニンジンをキレイに洗い、炊飯釜の上で皮付きのまますりおろす。

ミックスベジタブルを凍ったままひとつかみ(お好みの量でOK)炊飯器へ。

ツナは缶の油を軽くだけきって炊飯器へ。
程よくパラパラにするためや、だしとしても油は必要です。

ケチャップを炊飯釜に１周、コンソメ、塩コショウを適量入れ、水を３合ラインより気持ち多めに入れて軽くかき混ぜスイッチオン♪

あればパセリを刻んでパラパラしても。