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便秘解消!ビーツスムージー③
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便秘解消!ビーツスムージー③-レシピのメイン写真

便秘解消!ビーツスムージー③

スーパーモンブラン
スーパーモンブラン @cook_40095603

便秘解消を第一にビーツスムージー③考えました。ミントを入れると爽やかです。
このレシピの生い立ち
ヨーグルトの乳酸菌とビーツを使ってビーツスムージー③を作ってみました。なるべく飲みやすく考えましたが便秘解消が目的なので材料は少し多めです。

便秘解消を第一にビーツスムージー③考えました。ミントを入れると爽やかです。
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ヨーグルトの乳酸菌とビーツを使ってビーツスムージー③を作ってみました。なるべく飲みやすく考えましたが便秘解消が目的なので材料は少し多めです。

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便秘解消!ビーツスムージー③

スーパーモンブラン
スーパーモンブラン @cook_40095603

便秘解消を第一にビーツスムージー③考えました。ミントを入れると爽やかです。
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ヨーグルトの乳酸菌とビーツを使ってビーツスムージー③を作ってみました。なるべく飲みやすく考えましたが便秘解消が目的なので材料は少し多めです。

便秘解消を第一にビーツスムージー③考えました。ミントを入れると爽やかです。
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材料

1人分
  • ビーツ 30〜50g
  • リンゴ 50g
  • 水 50〜60ml
  • ヨーグルト 50g
  • ハチミツ 大さじ1杯(お好みで)
  • ミント(あれば) 1 〜2枚
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作り方

  1. 1

    ビーツは皮をむいて乱切り。リンゴは皮付きで種と芯は取り除き、実はビーツと同じ位の大きさに切ります

  2. 2

    ミキサーに材料を全部入れて30秒~撹拌します。様子を見て材料が混ざったら出来上がりです。

コツ・ポイント

ミントを入れるとビーツの臭みが減ります。なくても美味しいです。
なるべく新鮮なビーツで!

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スーパーモンブラン
スーパーモンブラン @cook_40095603
2019/11/26 08:37に公開
現在療養中です。でも食事制限もありませんので食べる事が楽しみです。塩分控えめで作っていますので、レシピは薄味です。あまり考えずに作った物が家族には美味しいと思うらしく、「また作って!」と言われても作れないことが多いです。それでレシピを残そうと思ってクックパッドに投稿する事にしました。娘の為に将来レシピが役にたてればと思っています。皆さんにレシピを見て頂けるだけでも嬉しいです。れぽは感謝感激です。
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このレシピのキーワード

スムージー りんご ビーツ はちみつ ヨーグルト ミント

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