鳴門の鯛カレー和風味を使用します。
玉ねぎ､さつまいも､人参､竹の子､鯛入り。

タラの切り身はお好みでハーブソルトを振ります。(薄味が良ければ、振らない。)

アルミホイルに2を乗せ、カレーの封を開け、中身をスプーンで適当に乗せます。お好みで、マヨネーズを乗せます。

オーブントースター160℃約15分焼きます。
(フライパンで蒸し焼きしても出来ます。)

完成です。

鳴門の鯛カレーエスニック味でも出来ます。
ブロッコリー､玉ねぎ､さつまいも､人参､竹の子､鯛入り。

3と同様に具材を乗せて、アルミを包みます。

４と同様に焼き完成です。