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お麩と豆腐のふわもち高菜炒め入り和バーグ
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お麩と豆腐のふわもち高菜炒め入り和バーグ-レシピのメイン写真

お麩と豆腐のふわもち高菜炒め入り和バーグ

3キロ戻したい
3キロ戻したい @cook_40055656

お麩を使ってヘルシーメニューに
変身。とってもぷるぷるで
ふわもち(#^.^#)おいしいよ
このレシピの生い立ち
ごまたかなは、美味しく味付けしてあるので、炒飯によく使います。時間ない時に炒飯用にと買っておいたものを豆腐バーグにいれちゃえと実験したら成功しました(*^^*)

お麩を使ってヘルシーメニューに
変身。とってもぷるぷるで
ふわもち(#^.^#)おいしいよ
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ごまたかなは、美味しく味付けしてあるので、炒飯によく使います。時間ない時に炒飯用にと買っておいたものを豆腐バーグにいれちゃえと実験したら成功しました(*^^*)

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お麩と豆腐のふわもち高菜炒め入り和バーグ

3キロ戻したい
3キロ戻したい @cook_40055656

お麩を使ってヘルシーメニューに
変身。とってもぷるぷるで
ふわもち(#^.^#)おいしいよ
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ごまたかなは、美味しく味付けしてあるので、炒飯によく使います。時間ない時に炒飯用にと買っておいたものを豆腐バーグにいれちゃえと実験したら成功しました(*^^*)

お麩を使ってヘルシーメニューに
変身。とってもぷるぷるで
ふわもち(#^.^#)おいしいよ
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ごまたかなは、美味しく味付けしてあるので、炒飯によく使います。時間ない時に炒飯用にと買っておいたものを豆腐バーグにいれちゃえと実験したら成功しました(*^^*)

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材料

4人分
  1. 絹ごし豆腐 小2パック
  2. 鶏ひき肉 小1パック
  3. お麩 2つかみほど
  4. いりごま 適量
  5. ごま油高菜炒め 適量お好み
  6. 塩コショウ 少々
  7. 醤油 大さじ1
  8. ソース
  9. 梅干し 4こ
  10. マヨネーズ 大さじ4
  11. 優しい酢 大さじ4
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作り方

  1. 1

    お麩は、くずしながら、ボウルで材料ぜんぶませてこねる
    成形する

  2. 2

    フライパンにごま油小さじ1.サラダ油小さじ1を熱して中火で焼く
    いい色になったら裏返して、弱火で10分焼く

    • お麩と豆腐のふわもち高菜炒め入り和バーグ作り方2写真
  3. 3

    ソースの作り方
    梅は、種をのぞいて叩く
    マヨと酢とあわせる合わせる

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3キロ戻したい
3キロ戻したい @cook_40055656
2014/12/15 22:00に公開
お料理、お菓子、パン作り大好きな主婦です♪カフェ好きですスナップディッシュ wakuwaku4724Instagram@harunookashi自宅菓子工房@nonpareil始めました
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20338151
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