CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
★アスリートに贈る★卵白焼き★
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
★アスリートに贈る★卵白焼き★-レシピのメイン写真

★アスリートに贈る★卵白焼き★

pharmarist
pharmarist @cook_40062345

焼くだけですが、意外とコツが必要です(^-^)
このレシピの生い立ち
主人のタンパク質重視の食事のために。アスリートは結構卵白を食べるというどこからかの情報もあり、食べやすく焼いてみました(^-^;

焼くだけですが、意外とコツが必要です(^-^)
このレシピの生い立ち
主人のタンパク質重視の食事のために。アスリートは結構卵白を食べるというどこからかの情報もあり、食べやすく焼いてみました(^-^;

もっと読む

★アスリートに贈る★卵白焼き★

pharmarist
pharmarist @cook_40062345

焼くだけですが、意外とコツが必要です(^-^)
このレシピの生い立ち
主人のタンパク質重視の食事のために。アスリートは結構卵白を食べるというどこからかの情報もあり、食べやすく焼いてみました(^-^;

焼くだけですが、意外とコツが必要です(^-^)
このレシピの生い立ち
主人のタンパク質重視の食事のために。アスリートは結構卵白を食べるというどこからかの情報もあり、食べやすく焼いてみました(^-^;

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

一人分
  • 卵白 5個分
  • あれば小ネギやじゃこなど 好きなだけ
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    フライパンを熱し少しだけ油をひく。テフロンじゃなくてもOK

    • ★アスリートに贈る★卵白焼き★作り方1写真
  2. 2

    卵白を少し流し込む。小ネギなどを上から散らす。卵白は混ぜたりしなくてOK。火は弱火でじっくりと。

    • ★アスリートに贈る★卵白焼き★作り方2写真
  3. 3

    端の方がパリっと乾いて来たら少しずつ巻き始める。

    • ★アスリートに贈る★卵白焼き★作り方3写真
  4. 4

    負けたら端に寄せて空いたところに卵白を流し込む。

    • ★アスリートに贈る★卵白焼き★作り方4写真
  5. 5

    同じように小ネギ等を散らし、巻く。

    • ★アスリートに贈る★卵白焼き★作り方5写真
  6. 6

    出来上がり♪

    • ★アスリートに贈る★卵白焼き★作り方6写真

コツ・ポイント

よく火を通しながら巻くことが大切です!全卵のように半熟では巻けません。重みもあるのでフライ返しを使うと巻きやすいです(*^^*)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

pharmarist
pharmarist @cook_40062345
2014/12/16 05:51に公開
男の子二人のママです(*^^*)仕事をしているので・・・を口実に簡単なものしか作れません(^_^;)私のレシピはレシピと言うのもどうかと思うくらい簡単でシンプルなものばかりです。凝った調味料なんて家にありませんからね(笑)
もっと読む

このレシピのキーワード

白焼き じゃこ こねぎ 卵白

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 鶏もも肉の甘辛煮
  2. かつお生節しょうゆと新玉ねぎのマヨ和え
  3. かぼちゃと牛肉のオイスター煮
  4. 春雨の白だし炒め
  5. 白だしとみりんだけで!あっさり鶏じゃが
  1. ささみときゅうりともやしの中華サラダ
  2. 簡単!さつまいもの煮物!おかず、お弁当に
  3. うちの定番!大きなプリン
  4. 残りご飯で☆簡単揚げないライスコロッケ♪
  5. 絶品!チゲスープ!チゲ鍋・チゲうどんに◎
  6. Santa's Favorite Sugar Cookie
  7. Crockpot Chicken Taco Chili
  8. Sunshine's broccoli noodle casserole
  9. BBQ Meatballs
  10. Tzatziki
  1. 食パンで!ツナマヨチーズ揚げパン
  2. トマト煮込みハンバーグ
  3. りんごのケーキ❤
  4. 茎まで食べようブロッコリー
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20340920
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close