鉄分豊富で低カロリー♡ほうれん草のお浸し

Name: 鉄分豊富で低カロリー♡ほうれん草のお浸し
Yield: 2～3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ほうれん草 1袋; めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1; 醤油 大さじ1; かつおパック 1袋; ゴマ 適量

♪♪maron♪♪ @maron_recipe

♡話題入り＆カテゴリ掲載レシピ♡
ほうれん草を茹でて、調味料と混ぜるだけのスピードメニュー♪
忙しい日の副菜に☆
このレシピの生い立ち
我が家のほうれん草のお浸しです☆

鉄分豊富で低カロリー♡ほうれん草のお浸し

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材料

2～3人分

ほうれん草 1袋
調味料
めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1
醤油大さじ1
かつおパック 1袋
仕上げ
ゴマ適量

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作り方

1
ほうれん草は大さじ1の砂糖とサラダ油(分量外)を加えたお湯で茹でて、水切りしてカットします
2
調味料とかつおパックと合わせて混ぜて、仕上げにゴマをかけたら完成
3
2016年1月9日話題入りすることができました♡
作ってレポ下さった皆様に感謝の気持ちでいっぱいです♡

コツ・ポイント

ほうれん草はしっかり洗って根十字にカットしてから茹でるとよいです☆
めんつゆはストレートタイプなら大さじ1入れてください

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つくれぽ

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2014/10/19 10:38に公開

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このレシピのキーワード

おひたしほうれん草ゴマ

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