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タコとトマトのバジルソース
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タコとトマトのバジルソース-レシピのメイン写真

タコとトマトのバジルソース

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

ササッと炒めて手間いらず
夏こそ旬のタコ食べよう!
このレシピの生い立ち
タコの旬は梅雨頃から夏ごろまで
疲労回復に効果があるとされるタウリンを豊富に含むタコを食べて夏バテ知らずで暑い夏を乗り切りましょう!
今回の料理もトータル加熱時間数分!
ちゃちゃっと作ってすぐ食べられますよ^^

ササッと炒めて手間いらず
夏こそ旬のタコ食べよう!
このレシピの生い立ち
タコの旬は梅雨頃から夏ごろまで
疲労回復に効果があるとされるタウリンを豊富に含むタコを食べて夏バテ知らずで暑い夏を乗り切りましょう!
今回の料理もトータル加熱時間数分!
ちゃちゃっと作ってすぐ食べられますよ^^

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明石浦漁業協同組合 @akashiura

ササッと炒めて手間いらず
夏こそ旬のタコ食べよう!
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タコの旬は梅雨頃から夏ごろまで
疲労回復に効果があるとされるタウリンを豊富に含むタコを食べて夏バテ知らずで暑い夏を乗り切りましょう!
今回の料理もトータル加熱時間数分!
ちゃちゃっと作ってすぐ食べられますよ^^

ササッと炒めて手間いらず
夏こそ旬のタコ食べよう!
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タコの旬は梅雨頃から夏ごろまで
疲労回復に効果があるとされるタウリンを豊富に含むタコを食べて夏バテ知らずで暑い夏を乗り切りましょう!
今回の料理もトータル加熱時間数分!
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材料

3人分
  • タコ(塩ゆで) 200g
  • アボカド 1個
  • トマト 1個
  • にんにく 1欠け
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 塩こしょう 少々
  • バジルペースト 大さじ1
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作り方

  1. 1

    フライパンを熱し刻んだにんにくをオリーブオイルで弱火で炒める。

  2. 2

    にんにくの香りが出たら角切りにしたアボカド、トマトを加えあまり混ぜずに中火で炒める。

  3. 3

    ブツ切りにしたタコを加え、サッと炒める。

  4. 4

    塩こしょうで味を調えバジルソースを絡めて出来上がり。そのまま食べてもおいしいですし、パスタに絡めるのもオススメです。

コツ・ポイント

あまりかき混ぜないこと

タコを入れたら硬くならないように手早く
加熱しすぎると縮んで硬くなります。

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明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura
2019/07/08 06:56に公開
明石では「明石鯛」や「明石だこ」をはじめ年間約100種もの魚介類が水揚げされます。明石海峡特有の豊かな漁場で豊富なエサを食べて育った魚は“まえもん”と呼ばれ、早い潮流で自ずと鍛えられ身が引き締まります。“まえもん”をご家庭で簡単手軽に調理して食べられる料理を中心にクックパッドを通してご紹介します。(2014年4月)※よりおいしい料理を追及するためレシピは随時更新します。
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このレシピのキーワード

トマト アボカド たこ にんにく

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20343361
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