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小松菜と早煮昆布と車麩の煮物
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小松菜と早煮昆布と車麩の煮物-レシピのメイン写真

小松菜と早煮昆布と車麩の煮物

fuudohisae
fuudohisae @cook_40129250

カルシウムたっぷり取れて血液サラサラに。
このレシピの生い立ち
車麩も入れてボリュームアップしました。
残ってくれたら、明日はカツにしよう。

カルシウムたっぷり取れて血液サラサラに。
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小松菜と早煮昆布と車麩の煮物

fuudohisae
fuudohisae @cook_40129250

カルシウムたっぷり取れて血液サラサラに。
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車麩も入れてボリュームアップしました。
残ってくれたら、明日はカツにしよう。

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材料

1単位
  • 早煮昆布 3本
  • 車麩 6個
  • 小松菜 1袋
  • 醤油 大さじ2〜3
  • 水 400cc
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作り方

  1. 1

    早煮昆布をハサミでカットして鍋に敷きます

    • 小松菜と早煮昆布と車麩の煮物作り方1写真
  2. 2

    車麩をそのままのせます

    • 小松菜と早煮昆布と車麩の煮物作り方2写真
  3. 3

    小松菜をのせます

    • 小松菜と早煮昆布と車麩の煮物作り方3写真
  4. 4

    水、醤油を足して蓋をして強火、沸いたら弱火でコトコト煮ます、約10分で出来上がり。

    • 小松菜と早煮昆布と車麩の煮物作り方4写真
  5. 5

    車麩は食べやすくハサミでカットします。

    • 小松菜と早煮昆布と車麩の煮物作り方5写真

コツ・ポイント

車麩を水で戻して作ると、乾物の臭みが減りさらに美味しいと思いますが簡単な作り方を紹介しました。

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fuudohisae
fuudohisae @cook_40129250
2019/11/21 08:47に公開
いつまでも美しく幸せで健康に♪特にHSPでお困りの方へ「魂・身体・心」の調整を食事でしましょう。ホームページ「フード(風土)ヒーリング」http://fuudo-h.jimdofree.comYouTube 「吉田久恵」https://www.youtube.com/channel/UCSlA-EkkGFxqDKvCwRxnGFQ/videos
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このレシピのキーワード

煮物 小松菜 早煮昆布 車麩

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