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高タンパク！焼きオールドファッション
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高タンパク！焼きオールドファッション-レシピのメイン写真

高タンパク！焼きオールドファッション

なしこ0712
なしこ0712 @cook_40267495

高タンパク！グルテンフリー ！揚げないヘルシーオールドファッション！難点なのは材料が独特笑
このレシピの生い立ち
プロテインのハードさを活かしたらオールドファッションができるのでは！？試作したら大成功！

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材料

  1. ★ホエイプロテイン 40g
  2. ★大豆粉 20g
  3. ★ラカント 30〜40g
  4. ★ベーキングパウダー 4g
  5. オリーブオイル 20g
  6. 水 30g
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作り方

  1. 1

    ★を全て混ぜ合わせて、オリーブオイルを入れてさらに混ぜる

    • 高タンパク！焼きオールドファッション作り方1写真
  2. 2

    水を3回に分けて入れて手でこねる

    • 高タンパク！焼きオールドファッション作り方2写真
  3. 3

    手を少し濡らしてドーナツ型を作り、濡れたナイフで切り込みを入れる

    • 高タンパク！焼きオールドファッション作り方3写真
  4. 4

    170度に余熱したオーブンで12分焼いたら完成

    • 高タンパク！焼きオールドファッション作り方4写真

コツ・ポイント

生地が扱いにくいので手やナイフは濡らしてあげるといいですよ！甘さは調節してください！チョココーティングする際はラカントは 30gでいいと思います！
プレーンは 40gかなー？

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なしこ0712
なしこ0712 @cook_40267495
2020/01/16 01:22に公開
元チアリーディング部/美容オタク/健康オタク/食べるの大好き/食べて痩せたい/58Kg→41Kgになった/157㎝/インスタ・はてなブログでもレシピ公開中/Instagram→@nashi.stagram
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