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低カロリー！しらたき明太子
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低カロリー！しらたき明太子-レシピのメイン写真

低カロリー！しらたき明太子

ししゃもろ
ししゃもろ @cook_40135813

ダイエットしてるけど明太子パスタが食べたい！そんな時………♡
このレシピの生い立ち
カロリーがほぼない糸こんにゃく。明太子ソースが191kcalなので、たっぷり食べても191kcal！私は2日に分けて食べたので一食たったの95kcal程度！！

ダイエットしてるけど明太子パスタが食べたい！そんな時………♡
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ダイエットしてるけど明太子パスタが食べたい！そんな時………♡
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材料

  • 糸こんにゃく 360g
  • 明太子ソース(クイックパスタ明太子) 一袋(2人前)
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作り方

  1. 1

    糸こんにゃくをザルにだし、軽く水洗いして水気を切る

  2. 2

    糸こんにゃくをフライパンで強火で炒める

  3. 3

    水気がなくなったら容器に入れ、明太子ソースを絡める

コツ・ポイント

フライパンで炒めてるとき水が出るので、その都度水を捨ててまた炒めて下さい☆

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ししゃもろ
ししゃもろ @cook_40135813
2014/06/05 02:59に公開

このレシピのキーワード

パスタ 糸こんにゃく 明太子

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