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ゆで豚と野菜のピーナッツソース
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ゆで豚と野菜のピーナッツソース-レシピのメイン写真

ゆで豚と野菜のピーナッツソース

クック2OCEGX☆
クック2OCEGX☆ @cook_40292371

モロヘイヤにはカリウムやカルシウムが多く含まれ、降圧作用が期待できます。

このレシピの生い立ち
減塩、低脂肪を意識して考えました。

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ゆで豚と野菜のピーナッツソース

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クック2OCEGX☆ @cook_40292371

モロヘイヤにはカリウムやカルシウムが多く含まれ、降圧作用が期待できます。

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材料

1人分
  • 豚肉赤身 100g
  • プチトマト 5個
  • モロヘイヤ 30g
  • 〇ピーナツバター 小さじ1
  • 〇酢 大さじ1
  • 〇砂糖 小さじ1
  • 〇醤油 小さじ1
  • みょうが 1/2個
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作り方

  1. 1

    〇の材料をすべて混ぜ、最後にみょうがのみじん切りを加えてソースを作る。

  2. 2

    モロヘイヤは茎から葉を取り、ゆでる。豚肉もゆでる。

  3. 3

    豚肉、トマト、モロヘイヤを盛り合わせ、ソースを添える。

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クック2OCEGX☆
クック2OCEGX☆ @cook_40292371
2014/09/18 08:08に公開

このレシピのキーワード

ゆで豚 豚肉 みょうが ミニトマト 赤身 ピーナッツバター モロヘイヤ

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