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超簡単 糖質制限飯 生地無しタコ焼き？
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超簡単 糖質制限飯 生地無しタコ焼き？-レシピのメイン写真

超簡単 糖質制限飯 生地無しタコ焼き？

スナックあられ
スナックあられ @cook_40103572

糖質制限ダイエット中にタコ焼き食べたい人にマヨネーズたっぷりかけて食べましょう
生地無しタコ焼きって感じおつまみにも良い
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエットはマヨネーズは食べて構わないと聞いたので生地無しタコ焼きが頭に浮かんだので……なんとなくで作ってみたら普通に美味いです

糖質制限ダイエット中にタコ焼き食べたい人にマヨネーズたっぷりかけて食べましょう
生地無しタコ焼きって感じおつまみにも良い
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糖質制限ダイエットはマヨネーズは食べて構わないと聞いたので生地無しタコ焼きが頭に浮かんだので……なんとなくで作ってみたら普通に美味いです

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超簡単 糖質制限飯 生地無しタコ焼き？

スナックあられ
スナックあられ @cook_40103572

糖質制限ダイエット中にタコ焼き食べたい人にマヨネーズたっぷりかけて食べましょう
生地無しタコ焼きって感じおつまみにも良い
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糖質制限ダイエットはマヨネーズは食べて構わないと聞いたので生地無しタコ焼きが頭に浮かんだので……なんとなくで作ってみたら普通に美味いです

糖質制限ダイエット中にタコ焼き食べたい人にマヨネーズたっぷりかけて食べましょう
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材料

1人分
  • タコ(ゆで使用しました) 100gくらい
  • お好みソース 大さじ1くらい
  • 鰹節 2.5g
  • マヨネーズ たっぷり
  • 青海苔 1つまみ
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作り方

  1. 1

    タコ食べ易いサイズに切って耐熱容器に入れラップか蓋してレンチン(私は600㍗で40秒くらいです)
    爆ぜるので必ず蓋する

    • 超簡単 糖質制限飯 生地無しタコ焼き？作り方1写真
  2. 2

    温まったら お好みソース 鰹節 入れ混ぜ マヨネーズ 青海苔をかけて完成です

    • 超簡単 糖質制限飯 生地無しタコ焼き？作り方2写真

コツ・ポイント

キューピーマヨネーズ(昔からあるノーマルのマヨネーズ)を絶対使う事です
カロリー高いかもしれないですが糖質少ないです
低糖質ダイエットはカロリー気にしないで糖質を気にしましょう
お好みソースは糖質高いので控えめに

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スナックあられ
スナックあられ @cook_40103572
2019/07/16 05:47に公開
簡単 楽チン 節約レシピです 最近はクリームチーズ使ってダイエットメニューです たまに分量間違えてるので味見して下さいね (気付いた時に直してますが)
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このレシピのキーワード

たこ焼き かつお節 たこ

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