かぼちゃは種とわたをとり、2cm角に切り、耐熱容器に入れ、電子レンジ（500W)で6分加熱する。

玉ねぎはみじん切り、アーモンドは粗く刻む。

ボウルに１、２、クリームチーズを入れ、フォークでつぶして混ぜる。粗熱が取れたらマヨネーズを入れ、混ぜる。