カレー粉タンドリー☆一口タンドリーチキン

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ヨーグルトがあればサッと作れるタンドリーチキン。カレー粉ベースのソースにからめてオーブンやフライパンで焼き上げます。

このレシピの生い立ち
○ヨーグルトがある日のタンドリーチキンレシピ。

※タンドリーチキンソースのバリエーションは…
●コロコロ☆タンドリーチキン
レシピID : 20199357

カレー粉タンドリー☆一口タンドリーチキン

ヨーグルトがあればサッと作れるタンドリーチキン。カレー粉ベースのソースにからめてオーブンやフライパンで焼き上げます。

このレシピの生い立ち
○ヨーグルトがある日のタンドリーチキンレシピ。

※タンドリーチキンソースのバリエーションは…
●コロコロ☆タンドリーチキン
レシピID : 20199357

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材料

2人分
  1. 鶏肉 300g
  2. 砂糖 小さじ1
  3. タンドリーソース
  4. ヨーグルト(無糖) 1カップ
  5. カレー粉 小さじ2
  6. ごま 小さじ2
  7. ケチャップ 小さじ2
  8. しょう油 小さじ1
  9. △にんにく(チューブ) 小さじ1
  10. △しょうが(チューブ) 小さじ1

作り方

  1. 1

    □鶏肉を一口大の大きさに切り、砂糖で下味をつける。
    □タンドリーソースを合わせる。
    □オーブンを220℃に予熱する。

  2. 2

    ○タンドリーソースと鶏肉をまぜあわせる。
    ○器に並べ、オーブンに入れ220℃で15分〜20分焼き、できあがり。

コツ・ポイント

●ニンニク、ショウガはお好みでどうぞ。
●オーブンの焼き時間は様子を見て調整して下さい。
●フライパンで焼き上げる場合
①油を入れる。(大さじ1〜2)
②面を変えながら焼き上げていく。
③火が通ったら、お好みの焼き目で器にとりできあがり。

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