ダイエットに☆しらたきで明太子パスタ♡

ダイエットに☆しらたきで明太子パスタ♡-レシピのメイン写真

ダイエットに☆しらたきで明太子パスタ♡

ちゃん。mama @cook_40292653

ダイエット中だけど、
パスタが食べたい…という方に♡
これが私の主食です♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中で、しらたきばかり食べてましたが
明太子パスタどーしても食べたい…(;_;)
ってことで、いつも友達が作ってくれた
明太子パスタのレシピを参考に、
しらたきで作っちゃいました♡
これが激ウマ♡是非食べてほしい簡単さ＆美味しさ♡

ダイエット中だけど、
パスタが食べたい…という方に♡
これが私の主食です♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中で、しらたきばかり食べてましたが
明太子パスタどーしても食べたい…(;_;)
ってことで、いつも友達が作ってくれた
明太子パスタのレシピを参考に、
しらたきで作っちゃいました♡
これが激ウマ♡是非食べてほしい簡単さ＆美味しさ♡

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ちゃん。mama @cook_40292653

ダイエット中だけど、
パスタが食べたい…という方に♡
これが私の主食です♡
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ダイエット中で、しらたきばかり食べてましたが
明太子パスタどーしても食べたい…(;_;)
ってことで、いつも友達が作ってくれた
明太子パスタのレシピを参考に、
しらたきで作っちゃいました♡
これが激ウマ♡是非食べてほしい簡単さ＆美味しさ♡

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パスタが食べたい…という方に♡
これが私の主食です♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中で、しらたきばかり食べてましたが
明太子パスタどーしても食べたい…(;_;)
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明太子パスタのレシピを参考に、
しらたきで作っちゃいました♡
これが激ウマ♡是非食べてほしい簡単さ＆美味しさ♡

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材料

1人分

しらたき 170g（一袋）
明太子好きなだけ
醤油大さじ1.5
バター小さじ半分くらい
塩適量

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作り方

1

しらたきをザルにあけ、水気をきる。
2

沸騰した湯で、アク抜きをする。
炒めると臭みはほぼとぶので、
省いてもOK♪
3

ザルにあけ、水気をきったら
フライパンで水分がとぶまで炒める。
4

水分がとんだら、
バターをくわえ、全体にまわるように炒める。
5

バターが全体にまわったら、
醤油をくわえ同じように
全体にまわるように炒める。
6

全体にまわったら、
火を弱火にし、明太子を加え、お好みの加減で炒める。
はねるので、注意してください。
7

塩で味を整え、お皿に盛り付けてできあがり☆

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ちゃん。mama

ちゃん。mama @cook_40292653

2014/12/18 09:06に公開

このレシピのキーワード

明太子パスタ白滝バター明太子

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